"М.А.Баскакова, В.Б.Березкина-Орлова. Телесно-ориентированная психотехника актера (методические рекомендации к проведению тренинга) " - читать интересную книгу автора

тела у участников

13. "СОГЛАСОВАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ". Навыки взаимосвязи и взаимодействия
хорошо тренируются упражнениями на парные физические действия. Участникам
предлагается выполнить этюды: - пилка дров; - гребля; - перемотка ниток; -
перетягивание каната и т. д.
Сначала эти упражнения представляются довольно простыми. Однако при
выполнении их участникам необходимо помнить о согласованности действий и о
целесообразности распределения напряжения. Можно предложить включиться в
выполнение упражнения и другим участникам (перетягивание каната, прыгалки,
игра в воображаемый мячик и т. д.). Один из вариантов предлагаемых
упражнений - "Канатоходец". "Канатоходец" имитирует проход по канату. Он
идет по прямой (воображаемой) линии по полу, но "как бы" по канату: скользя
и балансируя, ища равновесия. Партнер дует на него со стороны, как бы
пытаясь "сдуть" канатоходца с каната. Дует он с расстояния вытянутой руки,
но не в лицо, а примерно в грудь. Цель канатоходца - удержаться, несмотря на
препятствие.

14. "ОПРАВДАНИЕ ПОЗЫ". Участники ходят по кругу. По хлопку ведущего
каждый должен бросить свое тело в неожиданную для себя позу. Для каждой позы
должно быть подобрано объяснение. "Представьте себе, что вы совершали
какое-то осмысленное действие... По команде "Отомри" продолжайте это
действие. Мы должны понять, что вы делаете. Постарайтесь не придумывать
банальных оправданий, которыми можно объяснить любую позу. Ищите действия,
соответствующие именно тому положению вашего тела, в котором вы замерли,
только ему и никакому другому."

15. "ТЕНЬ". Участники разбиваются на пары. Один из них будет Человеком,
другой - его Тенью. Человек делает любые движения. Тень - повторяет. Причем
особое внимание уделяется тому, чтобы Тень действовала в том же ритме, что и
Человек. Она должна догадаться о самочувствии, мыслях и целях Человека,
уловить все оттенки его настроения.

16. "ЗЕРКАЛО". Участники разбиваются на пары, становятся лицом друг к
другу. Один из играющих делает замедленные движения. Другой должен в
точности копировать все движения напарника, быть его "зеркальным
отражением". На первых порах проработки задания ведущий налагает некоторые
ограничения на действия "оригинала": 1) не делать сложных движений, т. е. не
производить одновременно несколько движений, 2) не делать мимических
движений; 3) выполнять движения в очень медленном темпе. Через некоторое
время участники меняются ролями.
В ходе выполнения упражнения участники, работающие на "отражение",
довольно быстро научаются чувствовать тело партнера и схватывать логику его
движений. От раза к разу следить за "оригиналом" становится все легче и все
чаще возникает ситуация предвосхищения и даже опережения его действий.
Упражнение - очень хорошее средство для установления психологического
контакта.

17. "ЯПОНСКАЯ МАШИНКА". Группа рассаживается в полукруг. Участники
рассчитываются по порядку, начиная с любого края. Ведущем всегда