"Олег Бахтияров. Деконцентрация " - читать интересную книгу автора

случае задача может быть решена лишь при переходе к иной стратегии -
стратегии дКВ.
Выполнение описанных упражнений дает оператору опыт интенсивной КВ, а
организатору процедуры - индивидуальные количественные характеристики силы и
устойчивости КВ для каждого оператора.
Деконцентрация внимания (дКВ) обратна концентрации и может быть
истолкована как процесс разрушения фигур в поле восприятия и превращения
всего поля восприятия в однородный (в смысле невыделяемости из него
отдельных элементов, которые могли бы быть перцептивно истолкованы как
фигуры) фон.
Процесс образования и выделения фигур из фона спонтанен и необходимы
определенные усилия по его подавлению. Работа дКВ направлена против
спонтанных процессов и требует специальных, более изощренных приемов, нежели
приемы КВ. Критерии силы дКВ, однако, аналогичны таковым при оценке КВ -
длительность времени подавления процесса спонтанного формирования фигур и
преодоление работы перцептивных сил, формирующих гештальт.
Деконцентрация представляет собойравномерное распределение внимания по
всему перцептивному полю. Обычно изучения дКВ начинается с работы с
визуальным полем. Приемы, провоцирующие дКВ, используют в качестве
начального звена спонтанные переживания дКВ, возникающие в двух ситуациях -
при попытках использования для восприятия периферийных частей поля зрения,
для которых характерны восприятия именно фонового типа и при попытках
одновременно сосредоточения внимания на 5-9 объектах, ведущих к
возникновению кратковременных интервалов дКВ. Этим определяются формы
упражнений, направленных на обретение устойчивых навыков дКВ.
В учебных целях используются поля с различной степенью визуальной
организации, способствующих появлению перцептивных сил, ведущих к
формированию гештальтов. Поля ранжируются в зависимости от выраженности этих
сил. Упражнения начинаются с равномерного распределения внимания по
периферии поля зрения, что создает инерцию процессов дКВ, которые должны
захватывать все поле зрения, в т. ч. и его центральную часть. Поскольку
начинающие операторы как правило не располагают опытом дКВ, инструкция типа
"Распределить внимание по периферии поля зрения" может остаться
невыполненной. Состояния близкие к дКВ провоцируются обычно попыткой
сосредоточить внимание одновременно на четырех точках периферии поля
зрения - сверху, снизу, справа и слева. Когда это происходит, зона внимания
спонтанно распространяется на всю периферию и требуется лишь дополнительное
волевое усилие, чтобы распространить его на центральные области.
Субъективные критерии успешности дКВ обратны таковым при КВ. Обычно это
длительность удержания поля зрения от формирования в нем фигур-гештальтов.
Длительность сохранения дКВ обратна степени организации визуального поля.
При правильном выполнении дКВ, когда визуальное поле трансформируется в
однородный фон на длительное время, у операторов часто возникает
специфическое переживание, напоминающее медитативные состояния сознания. При
возникновении этого состояния дКВ поддерживается без волевых усилий в
течение значимого интервала времени - до нескольких десятков минут.
Объективную оценку степени дКВ произвести труднее, чем КВ, поскольку в
профессиональной и бытовой среде задачи, требующие таких состояний, редки.
Критерием здесь является повышение эффективности выполнения заданий,
требующих высоких характеристик распределяемости внимания. Примером могут