"Аарон, Сентхил Кумар и др. Внетелесный опыт (перевод в сильном сокращении и искажении)" - читать интересную книгу автора

и представляете это, когда засыпаете. Вы становитесь полностью созна-
тельными и находитесь вне тела. Вы представляли эти сны несколько раз
ранее.

1.2.2. Расслабление

Вы расслабляете своё тело и ум, когда лежите, и "забываете", что
чувствуете тело. После этого легко покинуть тело с помощью специальных
приёмов (см. раздел 2).

1.2.3. Сон

Вы используете потребность (секс тут не поможет), которая у вас
имеется и без удовлетворения которой вы не можете жить. Тогда вы пред-
лагаете себе проснуться в определённом месте, куда вы собираетесь отп-
равиться, чтоб удовлетворить свою потребность. Астральное тело покинет
физическое с целью удовлетворить потребность. В этом месте вы будете
полностью сознательны и заметите, что вы тут вне тела.


2. Шаги для достижения внетелесного опыта.

Много есть методов начать внетелесный опыт. В конце концов вы мо-
жете поэкспериментировать и выяснить, который для вас лучше годится. Я
должен так выразиться ─ учить внетелесному опыту ─ всё равно, что
учить кого-нибудь летать на самолёте, не зная при этом, что собственно
представляет самолёт.

2.1. Расслабление

Все методы связаны во-первых, с расслаблением. Хорошая идея ─
сходить сначала в санузел, если не хотите быть прерваны биологически
(большинство знают из опыта, что спаньё с полным мочевым пузырём зат-
руднительно... и внетелесный опыт тоже). Старайтесь, чтобы вокруг не
было отвлекающего ничего, и убедитесь, что вас не будут беспокоить.
Хорошая идея ─ найти очень тихое место, чтобы шумы не беспокоили вас.
Использование беруш, особенно при первых попытках, настоятельно реко-
мендуется. Человеческий ум имеет тенденцию отвлекаться на шумы, осо-
бенно когда чувак пытается избавиться от них.
Внезапные шумы и пр. могут вызвать "реперкуссию" ─ быстрое возв-
ращение в физическое тело. Это то же чувство внезапного пробуждения
после приснившегося падения. Реперкуссия обычно неприятна, и в некото-
рых редких случаях может повлечь физический ущерб. Правильная мысль ─
избегать их.
Ослабьте тесную одежду, или если вам так будет удобнее ─ не наде-
вайте одежды. Должны быть комфортабельные температурные условия ─ зи-
мой хорошая идея укрыться одеялом. В идеале не должно быть никакого
временного прессинга (типа в 4.30 мне нужно в класс) и не следует бес-
покоиться о чём-либо ещё (типа придёт мой сосед и будет смотреть, при-
калываясь). Выкиньте материальные темы из головы. Если беспокоитесь,