"Шри Чинмой. Медитация" - читать интересную книгу автора

Очищение ума

Ум почти всегда нечист, и почти всегда приносит неустремленные мысли.
Даже когда он этого не делает, ум все же остается жертвой сомнений,
ревности, лицемерия, страха и других небожественных качеств. Все негативное
сначала атакует ум. Ум может сопротивляться этому в течение минуты, но оно
снова стучится в дверь ума. Такова уж природа ума. Сердце гораздо, гораздо
чище. Привязанность, любовь, преданность, самоотречение и другие
божественные качества уже находятся в сердце. Вот почему сердце гораздо чище
ума. Даже если ваше сердце будет страдать от страха или ревности, хорошие
качества сердца выйдут вперед.

И все же, сердце не может быть полностью чистым, потому что рядом с
сердцем расположен витал. Низший витал, который расположен около пупка,
имеет тенденцию подниматься и затрагивать сердечный центр. Это делает сердце
нечистым из-за его влияния и близости, но, по крайней мере, сердце не такое
как ум, который нарочно открывает свою дверь нечистым идеям. Сердце гораздо
лучше ума. А самым лучшим является душа. Душа - сама чистота, свет,
блаженство и божественность.

1. Становясь душой.

Для того, чтобы очистить свой ум, лучше всего будет чувствовать каждый
день в течение нескольких минут во время медитации, что у вас нет ума.
Скажите себе: "У меня нет ума, у меня нет ума. То что у меня есть сердце".
Затем, спустя некоторое время, почувствуйте: "У меня нет сердца. То, что у
меня есть - душа". Когда вы скажете: "У меня есть душа", в этот момент вы
будете залиты потоками чистоты. Но снова вы должны идти глубже и дальше,
говоря не только: "У меня есть душа", но также: "Я - душа". В это время
вообразите самое прекрасное дитя, какое вы когда-либо видели, и
почувствуйте, что ваша душа гораздо прекраснее, чем это дитя.

В тот момент, когда вы сможете сказать и почувствовать: "Я -есть душа"
и медитировать на эту истину, бесконечная чистота вашей души войдет в ваше
сердце. Затем, из сердца, бесконечная чистота войдет в ваш ум. Когда вы
сможете действительно почувствовать, что вы- это только душа, душа очистит
ваш ум.

2. Внутреннее пламя:

Прежде, чем начнете медитировать, попытайтесь вообразить пламя внутри
вашего сердца. Сейчас пламя может быть крошечным и мерцающим, оно может не
быть мощным пламенем. Но однажды оно обязательно станет более мощным и
просветляющим. Попытайтесь представить, что это пламя просветляет ваш ум.
Вначале, может быть, вы не будете способны сконцентрироваться так, чтобы это
удовлетворило вас, из-за того, что ум не сфокусирован. Ум постоянно
размышляет о множестве разных вещей. Он становится жертвой многих
недостойных мыслей. У ума нет должного просветления, поэтому вообразите
прекрасное пламя внутри вашего сердца, просветляющее вас. Переместите
просветляющее пламя в свой ум. Затем вы постепенно увидите полосу света