"Самюэл Данкелл "Ночной разговор тела" (Позы спящего)" - читать интересную книгу автора

сне. Павлов думал, что сон представляет собой торможение бодрствующего
мозга. Другая теория утверждает, что сон - это вид выключения,
позволяющего восстановить процессы в организме и обновить химические
вещества, необходимые для дневной активности. Существует также
"интоксикационная" теория сна, предполагающая, что он вызывается
накоплением в теле какой-то, пока неизвестной, токсической субстанции.
Еще один подход - теория просветления - основан на предположении, что сон
избавляет от ненужных идей и воспоминаний. Есть и концепция реорганизации,
которая представляет сон как процесс пересмотра наших дневных мыслей;
предполагается, что в основном это происходит во время БДГ-сна. Наконец,
согласно консервационной теории, сон запасает нервную энергию. Подобно
этой идее, теория сторожевой функции предполагает, что во время БДГ-стадии
происходит периодическое возбуждение до порога бодрствования, это
позволяет животному (или человеку) проверить безопасность окружающей
обстановки даже в продолжение сна. Однако никто еще не установил с
определенностью точную функцию сна. Все, что мы сегодня знаем, - это то,
что сон необходим, что существует предсказуемая циклическая активность
процессов мозга и тела во время сна, что длительный недостаток его
оказывает вредное действие на поведение индивидуума.

* * *

Ночь проходит.
Мы движемся через четыре стадии НБДГ-сна и периодически выходим в
БДГ-фазу, когда нас посещают отдельные сны.
Как мы уже видели, в ранние утренние часы практически нет стадии 4
НБДГ-сна. Большую часть этого периода мы проводим в стадиях или БДГ, или
НБДГ-2. Последняя и самая длинная за ночь БДГ-фаза возвращает нас в
дневной мир. Поскольку БДГ-стадия - ближайшая к действительному
пробуждению, длительный утренний период сновидений постепенно приводит
наше сознание к бодрствованию. Тело начинает снова "раскручиваться",
давление крови и температура поднимаются. Пульс убыстряется, мы дышим
глубже. Центры бодрствования в нашем мозгу освобождаются от подавляющих
факторов и начинают нас возбуждать. Мы снова обретаем чувствительность к
свету, кончается функциональная слепота. Солнечный свет, струящийся через
штору, способен беспокоить нас, заставляя отворачиваться от него. По мере
того как БДГ-стадия затухает, мы возвращаем себе возможность двигаться. В
этот момент мы способны осознать положение тела, при котором происходит
пробуждение. Мы приходим в состояние полубодрствования, ощущаем утренний
свет и, вероятно, генитальное набухание, остающееся от заключительного
БДГ-периода. Теперь мы снова испытываем ряд галлюцинации, которые привели
нас к порогу сна за семь или восемь часов до того. Однако эти утренние
образы длятся дольше, чем в зоне сумерек. Мы входим и выходим из легкого
сна-забытья. "Видел ли ты когда-нибудь сон на ходу?" - спрашивает старая
песня. Что ж, в определенном смысле это так, поскольку утренние
галлюцинации часто продолжаются некоторое время и после того, как мы
открываем глаза.
Только один человек из каждых шести способен просыпаться самопроизвольно в
заданный час. Все мы, конечно, управляем разнообразными биологическими
часами, которые в отдельных случаях можем "подводить" с помощью воли и