"Самюэл Данкелл. Позы спящего (ночной язык тела)" - читать интересную книгу автора

трети своей жизни, проводимой в мире сна. Они демонстрируют, что "'вселенная
сна" не заслуживает простого забвения, что в ней заключается нечто большее,
чем просто потребность в функциональном отдыхе. Во сне мы обретаем
возможность попасть в другой, особый мир - и вынести из этого мира такое
знание о себе самом, которое может принести пользу и в дневном мире.


* * *

Самый глубокий сон, когда обычно активные мозг и тело широко вовлечены
в восстановительные функции, - это стадия НБДГ-4. Она концентрируется
преимущественно в первой половине ночи. В течение первых полутора часов мы
проводим в 4-й стадии сна фактически столько же времени, сколько за всю
оставшуюся часть ночи. Таким образом, лабораторные эксперименты подтверждают
бабушкины сказки о том, что лучший сон - первый сон. Тому факту, что мы
получаем "столь много" в первые часы ночи, обязаны многие знаменитые люди,
хвастающие, что им необходимы только три-четыре часа ночного сна. Наполеон,
Эдисон и другие действительно были способны обойтись без последующих, не
столь освежающих часов сна. Однако они, вероятно, спали урывками в дневные
часы.
Эксперименты показали, что НБДГ - сон жизненно важен для здорового
функционирования в дневном мире. Человека можно лишить БДГ - сна, если
будить его каждый раз, когда ЭЭГ показывает, что он начал видеть сновидения,
и это не принесет видимого вреда. Но если оставить того же самого человека
без НБДГ - сна, то в конце концов это приведет к раздражительности и потере
психической готовности, как при полном лишении сна.
Имеется прямая аналогия между размерами тела и БДГ - сном. Так, птицы
проводят в БДГ - фазе только 1-5 % общего времени сна. Самые длинные периоды
БДГ-сна зарегистрированы у людей, слонов и (в полном согласии с названием) у
гималайских ленивцев. Опыт дает солидные основания предположить, что БДГ-сон
связан также со шкалой эволюционного развития. Древнейшие сухопутные
существа земли - змеи и другие рептилии - имеют только НБДГ-сон. Птицы,
следующие за ними на эволюционной лестнице, уже обнаруживают небольшое
количество БДГ-сна. Млекопитающие, которые относительно поздно появились на
сцене эволюции, имеют значительный БДГ-сон.
Единственные млекопитающие, у которых нет БДГ-сна, - это утконос и
ехидна, или колючий муравьед. Эти сохранившиеся представители
доисторического класса животных (находящиеся в середине эволюционной шкалы
между рептилиями и млекопитающими), по-видимому, спаслись от вымирания
благодаря отделению Австралии от великого суперконтинента, который раньше
состоял из Африки, Индии, Австралии. В окружении, свободном от хищников, им
удалось дожить до наших дней. Как и млекопитающие, они кормят молоком своих
детей, но, подобно более примитивным рептилиям, кладут яйца, и картины их
мозговой деятельности остаются такими же, как у рептилий, без БДГ - сна.
И все-таки, видят ли действительно сны те млекопитающие, чьи мозговые
волны указывают на существование БДГ-состояния?
Пожалуй, на этот вопрос возможен лишь умозрительный, в определенном
смысле, ответ, поскольку наличие сновидений может быть вполне точно
установлено только из субъективного отчета о содержании того или иного сна.
Но хотя животные не могут рассказать нам свои сны, мозговые волны лошадей,