"Самюэл Данкелл. Позы спящего (ночной язык тела)" - читать интересную книгу автора

слонов, собак и других изучавшихся животных ясно показывают, что эти
создания проводят различные интервалы времени в состоянии, которое можно
оценить как замечательно сходное с БДГ-фазой человека. И всякий, кому
доводилось разбудить подергивающуюся и жалобно повизгивающую собаку во время
"ночного кошмара", мог воочию убедиться, что животные действительно видят
сны. Лошади, которые тоже обнаруживают признаки ночных кошмаров, спят стоя в
НБДГ-состоянии, но ложатся во время БДГ-сна из-за "паралича", наступающего в
этой фазе.
Несмотря на все исследования природы сна у людей и животных,
проведенные в последние несколько лет, все еще точно неизвестно, почему мы
нуждаемся во сне. Павлов думал, что сон представляет собой торможение
бодрствующего мозга. Другая теория утверждает, что сон - это вид выключения,
позволяющего восстановить процессы в организме и обновить химические
вещества, необходимые для дневной активности. Существует также
"интоксикационная" теория сна, предполагающая, что он вызывается накоплением
в теле какой-то, пока неизвестной, токсической субстанции.
Еще один подход - теория просветления - основан на предположении, что
сон избавляет от ненужных идей и воспоминаний. Есть и концепция
реорганизации, которая представляет сон как процесс пересмотра наших дневных
мыслей; предполагается, что в основном это происходит во время БДГ-сна.
Наконец, согласно консервационной теории, сон запасает нервную энергию.
Подобно этой идее, теория сторожевой функции предполагает, что во время
БДГ-стадии происходит периодическое возбуждение до порога бодрствования, это
позволяет животному (или человеку) проверить безопасность окружающей
обстановки даже в продолжение сна. Однако никто еще не установил с
определенностью точную функцию сна. Все, что мы сегодня знаем, - это то, что
сон необходим, что существует предсказуемая циклическая активность процессов
мозга и тела во время сна, что длительный недостаток его оказывает вредное
действие на поведение индивидуума.


* * *

Ночь проходит.
Мы движемся через четыре стадии НБДГ-сна и периодически выходим в
БДГ-фазу, когда нас посещают отдельные сны.
Как мы уже видели, в ранние утренние часы практически нет стадии 4
НБДГ-сна. Большую часть этого периода мы проводим в стадиях или БДГ, или
НБДГ-2. Последняя и самая длинная за ночь БДГ-фаза возвращает нас в дневной
мир. Поскольку БДГ-стадия - ближайшая к действительному пробуждению,
длительный утренний период сновидений постепенно приводит наше сознание к
бодрствованию. Тело начинает снова "раскручиваться", давление крови и
температура поднимаются. Пульс убыстряется, мы дышим глубже. Центры
бодрствования в нашем мозгу освобождаются от подавляющих факторов и начинают
нас возбуждать. Мы снова обретаем чувствительность к свету, кончается
функциональная слепота. Солнечный свет, струящийся через штору, способен
беспокоить нас, заставляя отворачиваться от него. По мере того как
БДГ-стадия затухает, мы возвращаем себе возможность двигаться. В этот момент
мы способны осознать положение тела, при котором происходит пробуждение. Мы
приходим в состояние полубодрствования, ощущаем утренний свет и, вероятно,