"Самюэл Данкелл. Позы спящего (ночной язык тела)" - читать интересную книгу автора

Прустов и Обломовых, поиск комфорта в постели - это третье условие, которое
человечество предусматривало с самого начала. Постепенно, по мере развития
древних обществ, были сконструированы грубые ложа, сделанные иногда из
дерева, иногда из специальных полосок шкур, натянутых на раму. Гамак тоже
использовали в очень ранней истории. Приготовление ко сну носило в большей
степени коммунальный характер: много членов семьи или племени спало в одной
пещере, под одним тентом из шкур зверей или деревянным навесом. Такая
практика не только обеспечивала дополнительную безопасность, но в холодном
климате позволяла и наиболее эффективно использовать тепло человеческого
тела, что до сих пор важно у эскимосов.
Лишь в истории последних веков мы начинаем видеть развитие спальни в
нашем современном понимании, по крайней мере для обычных людей. До
пятнадцатого столетия отдельная комната для сна была привилегией королей;
крестьяне обычно спали в той же самой большой комнате, где они готовили и
ели, часто разделяя эту комнату со своим скотом. И как бы подчеркивая
привилегированность отдельного помещения для сна, короли нередко решали
государственные дела лежа, так что члены суда или просители церемонно
вводились в спальню или же в комнату Совета, оборудованную королевской
кушеткой. В пятнадцатом веке французский король Людовик XI даже появлялся
перед парламентом, возлежа на кровати, поставленной на возвышении.
После того как спальня сама по себе стала обычной в течение XV-XVI
веков, следующим шагом стало предоставление отдельных спальных комнат для
различных членов семьи, чтобы разделить на ночь детей и родителей. Этим
подчеркивалась интимная природа сна. В США такая практика зашла дальше, чем
в любом другом обществе, и многие психологи считают, что этот фактор имел
важное значение для создания особенно независимого характера американцев.
Однако многие дети не любят оставаться одни в своей комнате, им требуется
ритуал чтения на ночь или присутствие любимой куклы, чтобы их убаюкивать.
Для многих людей, когда они вступают в сумеречную зону между
бодрствованием и сном, становятся важными уже сами физические свойства
постели. Каждому из нас обычно трудно приспособиться к новой, непривычной
кровати и спальне. Для некоторых людей важны подушки и число одеял или даже
ткань простынь. "Подушечный чемпион" всех времен был великий тенор Энрико
Карузо, который спал в окружении ни много ни мало восемнадцати подушек. Для
многих небезразлично даже расположение кровати в комнате. Когда в 1840 году
Чарльз Диккенс совершал турне по Америке, он всегда переставлял мебель в
спальне так, чтобы спать головой к северу, устанавливая кровать по компасу,
который возил с собой. Великий писатель был покорен теорией того времени,
согласно которой постель, чтобы сон был лучше, должна располагаться
соответственно магнитным токам Земли, циркулирующим между Северным и Южным
полюсами.
Кроме вопросов о том, как расположить кровать или сколько подушек
требуется для комфорта и безопасности, важным элементом для расслабления при
переходе в мир сна является температура. Резкое погружение в охлажденные
простыни скорее всего встряхнет ваше тело, приведя его в состояние
бодрствования. Поэтому в постель помещали горячие кирпичи, завернутые во
фланель, или бутылки с горячей водой.
С появлением центрального отопления и электрических одеял необходимость
в таких приспособлениях отпала.
Хотя холодная постель и неприятна, некоторое охлаждение способствует