"А.В.Фалеев. Худеем в два счета " - читать интересную книгу автора

система помогла? Вот-вот, именно только американцам она и может помочь. Дело
в том, что американцы питаются преимущественно фаст-фудом: гамбургеры,
чизбургеры, биг-маки. Короче, здоровой пищи в магазине там не найдешь.
Большинство продуктов там получены искусственно, и с этим пришлось
столкнуться очень многим нашим соотечественникам, поехавшим туда на
заработки. Пища, красивая на вид, но не имеющая ни вкуса, ни запаха, ни
пользы.
И вот, представьте, человеку, который питался всю жизнь такой пищей,
говорят - тебе нельзя есть свежую морковку, но можно есть свежую капусту. Да
после той пищи ему, что морковка, что капуста будет одинаково полезна. Вот
люди и пишут потом письма с благодарностями и восхваляют эту чудо систему. А
на самом деле, они может быть впервые в жизни попробовали вкус настоящей
живой пищи.
А в наших условиях, когда мы привыкли питаться со своих огородов свежей
зеленью, все эти искусственные ограничения будут только во вред.

Письмо: Скажите, пожалуйста: "У нас в аптеках продается порошок из
сушеной морской капусты. Его можно использовать для очищения организма,
принимая по 1 ч л. утром и на ночь и запивая водой. Это простое и недорогое
средство очень эффективно."
Как Вы относитесь к морской капусте для очищения организма
(кишечника?)? Я очень люблю гергулесовую кашу на молоке (и смешанную из 4-х
видов зерновых: ржаные, ячменные, пшеничные и овсяные хлопья фирмы финской
Нордик). А с недавнего времене мне говорят, что молоко - это клейковина
жуткая! А если еще с кашей, то вообще абзац! А это мое любимое блюдо! Мне
после него классно становится! Что Вы думаете по этому поводу - клейковина
не клейковина? И, если что сразу спрошу - какой жирности лучше брать молоко
для приготовления каши? 1% или там 8%? Я сам 190/68, хочу набрать массу!
Влияет ли эта жирность на нагрузку на почки, печень? Можно ли в кашу
добавлять изюм или это будет несварение?;) Можно ли есть творог, добавляя
туда приличное количество изюма? И можно ли упомянутую Вами гречку есть с
натертым сыром? не будет ли опять гниения какого? И очень хотелось бы
услышать Ваше слово по поводу совместимого и несовместимого в одной тарелке!
Какой методики придерживаться? Спасибо! Михаил.
Ответ: Морскую капусту я люблю и уважаю. Только зачем ее есть в сушеном
виде, лучше купить свежую и поесть в виде салатиков. Как и любая другая
свежая зелень, она будет очень полезна для кишечника.
По поводу клейковины вас обманули. Клейковина - это растительный белок,
содержится в зерне пшеницы и других злаковых. У нас в детстве была поговорка
"пусть мне плюнут в глаз, если я вру". Так что вы можете плюнуть в глаз
тому, кто это вам сказал про клейковину.:о) И кушайте спокойно ваши каши с
молоком. Только молоко берите обычной жирности, оно меньше всего обработано.
Вообще, чем меньше продукт обработан человеком, тем лучше, поэтому самое
идеальное молоко - деревенское парное молоко. А то ведь сейчас практически
все молоко в магазине делается из порошка.
По поводу совместимости - я сторонник раздельного питания, в том
смысле, что белки есть отдельно от углеводов. И побольше зелени. То есть,
если хочется вам мяса, сходите с друзьями на природу, сделайте там шашлычок
с зеленью, или дома потушите кусочки говядины вместе с луком в сковородке.
Но без картошки или другого углеводного гарнира. Захотели картошечку -