"А.В.Фалеев. Худеем в два счета " - читать интересную книгу автора

Если после приема льняного семени и масла вашему кишечнику будет нужна
помощь, то конечно, нужно будет принимать эти препараты. Только я думаю, что
все это уже не потребуется. Так что пока деньги не тратьте напрасно. Только
потом, в случае необходимости.
Кстати, отдельно выскажусь насчет Активии и т п. йогуртов. Я очень
сомневаюсь, что в них находится действительно что-то ценное. Если там и были
когда-то живые микроорганизмы, то к моменту покупки от них остались только
трупики и отходы жизнедеятельности - все что можно было убито консервантами.
А вот сквашенное молоко - это намного полезнее и дешевле, чем любой йогурт.
Это можно только приветствовать.
Насчет горячей и холодной воды по утрам. Дело вот в чем. Вода нужна,
чтобы запустить работу кишечника - это всем понятно. Но обычно эта процедура
требуется тем, у кого запоры или склонность к запорам. Запоры бывают
спастические (мышцы кишечника спазмированны, поэтому не могут продвигать
пищу), а бывают атонические (мышцы кишечника вялые). Так вот, если у вас
спастические запоры, то надо пить теплую воду - она расслабит мышцы
кишечника и он включится в работу, и клизмы надо ставить тоже из теплой
воды. Если у вас атонические запоры, то пить надо прохладную воду и клизмы
делать из прохладной воды - эта вода возбуждает перистальтику кишечника.
Пока масло настаивается, я бы вам порекомендовал, если у вас есть
запоры, почистить кишечник клизмами, если позволяют средства, то
гидроколонотерапией. Если средств нет, а на клизмы садиться не хочется, то
попробуйте отруби. Это конечно, труднее, зато намного полезнее. Купите на
мельнице, а они есть в любом городе, настоящие отруби и заваривайте каждый
день с утра себе на ужин и с вечера на завтрак.
У меня есть товарищ, он в ранней юности работал в кочегарке с углем.
Сейчас ему около 40 лет. Недавно он сел на эти отруби, ел их и утром и
вечером в течение 2 месяцев. Он очень удивился, когда на исходе второго
месяца у него из кишечника стала выходить угольная пыль, которой он
нахватался еще в юности. Все эти годы она там спокойно лежала в залежах
кала, а вот от отрубей вышла. Но здесь нужна сила воли, надо заставлять себя
два раза в день не забывать готовить эту кашу из отрубей (на воде, кстати) и
заставлять себя съедать ее. Про силу воли я уже писал - кому будет тяжело
самостоятельно все это делать - пишите мне, будем работать вместе,
индивидуально.

Письмо: Здравствуйте, Алексей! Вот что пишет Болотов: " ...
Растительные жиры легко окисляются как на воздухе, так и в организме,
превращаясь в олифу. Олифа же является ядом не только для почек и печени, но
и всей сердечно-сосудистой системы. Помните, что олифа хороша для
растворения красок, но не для питания или жарки рыбы, картофеля, пирожков,
пончиков, кукурузы и т п. Все блюда можно жарить на свином сале или топленом
масле, хорошо подсоленом... " (с.53) Т.е. Болотов не разделяет растительное
масло на рафинированое или нерафинированое. Всякое вредно. Получается, что
мы сначала загрязняем печень и почки олифой, потом кладем грелку и
"чистимся". Льняное семя размолол и настаиваю на нерафинированом масле. Буду
пробовать. Пахнет вкусно. Но если эффект не будет особенным, отличным от
кислотного, заканчивать не буду. Буду пробовать рецепты без масла...
Фролов очень не рекомендует глубоко дышать. А как при занятиях со
штангой связаны пульс и дыхание? Можно ли разогнать пульс неглубоко дыша?