"Михаил Глибицкий. Практика защиты-без-защиты на тонком плане" - читать интересную книгу автора

В этом случае мы будем отказываться не от социальных норм, а от
отождествления себя с этими нормами. Из набора привычек и условных
рефлексов, навязанных нам обществом, они превратятся в сумму сознательно
взятых на себя обязательств.
С другой стороны - чему мешают социальные нормы? Нашей способности
радоваться? Вовсе нет. Они вступают в конфликт с нашей привычкой к
проявлению эмоций. Следовательно, если мы выработаем иную привычку или
научимся управлять этими проявлениями, противоречие исчезнет.
Если вы с этой точки зрения перечитаете книгу, то увидите: почти всегда
речь идет об ощущениях, а не о поведении, о процессах внутри организма, а не
о наших действиях в связи с этими процессами.
Что касается негативных эмоций, то их в нашей жизни и так достаточно.
Стоит ли их поддерживать, снова и снова возвращаясь к неприятным моментам?
Если вы таким образом поработаете над любой рекомендацией - она из
мысли автора превратится в ваше убеждение. Вам не надо будет ссылаться на
книгу или чей-то авторитет. Вы будете говорить о своих мыслях и обращаться к
своему опыту.

Услышать полет бабочки
Когда какой-то принцип из строчки на бумаге становится внутренним
руководством к действию, он начинает "прорастать" в вашу повседневность. На
этом этапе с ним надо обращаться, как с драгоценным зерном, брошенным в
землю.
Как садовод за ростком, вы будете следить за первыми проявлениями
нового состояния. Ваша задача - не пропустить те слабые, едва заметные
подсказки, которые оно будет посылать, все те мимолетные "не стоит", "лучше
не так", от которых так легко отмахнуться и сделать как всегда.
Обострите все свои чувства. Представьте, что вы решили перейти болото в
абсолютной темноте. Ваши привычки - это набор трещоток, вертушек, кастрюль,
ложек и прочих ОЧЕНЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕЙ, которые вы набрали на берегу, нацепили на
себя и рассовали по карманам. А новый принцип - это бабочка, которая
пытается помочь вам перебраться на другой берег. Других помощников у вас
нет.

Слиться с облаком
Проследовать за бабочкой намного легче, если стать свободным, подвижным
и текучим, как облако. Действия в соответствии с ее подсказками неизбежно
заставят вас изменяться, трансформироваться, отказываться от жесткого,
рутинного, заскорузлого восприятия мира. В какой-то момент вы почувствуете,
что оставаться такими, какими вы были всегда, и одновременно сохранять 2-3
выбранных состояния не удается. Но, даже найдя "компромиссный вариант", вы
будете вынуждены от него отойти, начав работу над следующим принципом.
Лучше всего сразу отказаться от всего, что мешает, подобно облаку,
непрерывно меняться, не напрягаясь и не задумываясь, как это надо делать.
Отказаться - чтобы в конце концов "слиться с облаком", легко и свободно
скользя за невидимым крылом.

Не держаться за препятствия
Образ облака помогает совершить еще один важный энергетический маневр.
При работе с состояниями вы неизбежно будете сталкиваться с помехами и