"Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства." - читать интересную книгу автора

качестве лекарства назначается работа. Это не ново. Древнегреческие
врачи назначали трудотерапию за пятьсот лет до нашей эры.
Квакеры применяли трудотерапию в Филадельфии во времена Бена
Франклина. Человек, посетивший санаторий квакеров в 1774 году, был
изумлен, увидев, что пациенты, являющиеся душевнобольными, пряли лен. Он
подумал, что несчастных эксплуатируют. Но квакеры объяснили ему, что
состояние здоровья пациентов действительно улучшалось, когда они
занимались посильной для них деятельностью. Это успокаивало нервы.
Любой психиатр скажет вам, что работа - трудовая деятельность -
является одним из лучших лекарств для больных нервов. Генри У. Лонгфелло
понял это, когда потерял свою молодую жену. Однажды его жена пыталась
растопить немного сургуча пламенем свечи, как вдруг загорелась ее
одежда. Лонгфелло услышал крики жены и попытался спасти ее. Но было уже
поздно. Она умерла от ожогов. Некоторое время Лонгфелло был настолько
потрясен этим страшным событием, что чуть не сошел с ума. Но к счастью
для него его трое маленьких детей нуждались в его внимании. Несмотря на
свое горе, Лонгфелло стал для них отцом и матерью. Он ходил с ними
гулять, рассказывал им истории, играл с ними в игры. Он запечатлел свое
общение с ними в бессмертной поэме "Детский час". В это же время он
занялся переводом Данте, и благодаря всем этим делам он был постоянно
занят и полностью забывал о своем горе. Только так ему удалось снова
обрести душевное спокойствие. Как сказал Теннисон, когда он потерял
своего самого близкого друга Артура Халлама: "Я должен потерять себя в
деятельности, иначе я иссохну от отчаяния".
Большинству из нас нетрудно "потерять себя в деятельности", ведь мы
каждый день работаем без отдыха на службе и крутимся как белки в колесе.
Но у нас остаются часы после работы, а они самые опасные. Именно когда
мы наслаждаемся отдыхом и, кажется, должны чувствовать себя самыми
счастливыми, нас подстерегает дьявол беспокойства. Ведь как раз в эти
минуты мы задумываемся о том, что в жизни ничего не достигнуто, что мы
топчемся на месте; нам кажется, что начальник "имел что-то в виду",
когда сделал свое замечание, или сожалеем о том, что лысеем.
Когда мы не заняты, наш мозг имеет тенденцию приближаться к
состоянию вакуума. Каждый студент-физик знает, что "природа не терпит
пустоты". Ближайшее подобие вакуума, которое мы с вами когда-либо сможем
увидеть, - это внутренняя часть электрической лампочки накаливания.
Разбейте эту лампочку - и природа с силой втолкнет туда воздух, чтобы
заполнить теоретически пустое пространство.
Природа так же поспешно стремится заполнить праздный мозг. Чем? Как
правило, эмоциями. Почему? Потому что такие эмоции, как беспокойство,
страх, ненависть, ревность и зависть, приводятся в действие первобытной
силой и динамической энергией джунглей. Такие эмоции настолько сильны,
что они вытесняют из нашей души все спокойные, счастливые мысли и
чувства.
Джеймс Л. Мерселл, профессор педагогики в Учительском колледже,
округ Колумбия, хорошо выразил эту мысль следующими словами:
"Беспокойство особенно терзает вас не тогда, когда вы действуете, а
когда дневные труды окончены. Ваше воображение рисует тогда нелепые
картины якобы постигших вас жизненных неудач и преувеличивает малейшую
ошибку. В это время, - продолжает он, - ваш мозг напоминает мотор,