"Карнейц. Йога для Запада." - читать интересную книгу автора

вдыхания достигает своей максимальной амплитуды на полпути между полднем и
закатом солнца.

При закате солнца дыхание снова стоит на мертвой точке. В течение ночи
Земля ассимилирует флюид, который она вдохнула за день. При восходе Солнца
Земля начинает вдыхать глубоко измененую энергию, которую она
ассимилировала за ночь. Максимальная амплитуда этого вдыхания бывает на
полпути между восходом Солнца и полднем.

По причинам, которые здесь очень долго объяснять, говорят, что период,
который продолжается от восхода Солнца до полудня - лунный ("ида"), а
период от полудня до заката - солнечный ("пингала"). Имеется много
следствий, которые можно извлечь из этих простых законов во всех областях
знаний, но мы будем заниматься только теми из них, которые играют роль в
оккультизме.

Во время первых упражнений, для того, чтобы употреблять магнитную
энергию Земли и энергии, которые соответствуют ей в других планах, учащийся
должен ориентироваться следующим образом: сидя или на корточках или в
правильной позиции, которую мы рассматриваем в дальнейшем, он должен
повернуть свое лицо к магнитному Северу (достаточно просто к Северу). Если
он лежит, его голова должна быть направлена к Северу, а ноги к Югу. Если же
это невозможно, учащийся должен лежать головой к Востоку, а ногами к
Западу, однако эта позиция менее благоприятная. Всякая другая ориентация
затрудняет достижение успеха в упражнениях, и будет сопровождаться
усталостью.

Чтобы отдыхать или размышлять, в течение солнечного периода учащийся
ложится на правый бок, согнув руку. Голова покоится на ладони правой руки,
левая рука мягко вытянута, ноги вытянуты, левая нога покоится на правой.

В лунный период нужно лежать на левой стороне в позиции, симметричной
предшествующей. Замечательно, что большинство людей бессознательно и
инстинктивно принимает эту позицию, КОГДА ОНИ ЗАСЫПАЮТ ВЕЧЕРОМ НА ПРАВОМ
БОКУ и ПРОСЫПАЮТСЯ УТРОМ НА ЛЕВОМ.

Правильная позиция (сиддхасана), которая является позицией отдыха для
людей на Востоке, вначале очень утомительно для европейца. Поэтому мы
думаем, что бесполезно настаивать на ней для первых упражнений. Однако,
хорошо к ней постепенно привыкнуть и поэтому мы опишем ее.

Позиция принимается таким образом: сесть на земле по восточному, ноги
согнуты и перекрещены, тяжесть туловища и головы поддерживается
позвоночником, который держится прямо. Пятка левой ноги должна быть
помещена у основания правого бедра, правая нога помещается под левой таким
образом, чтобы подошвы ног были повернуты вверх. Можно также класть правую
ногу под левую, а левую сверху: это не имеет особого значения.

Надо стараться почаще принимать эту позицию, прекращая ее, когда ноги
оцепенеют. Вскоре вы привыкнете к ней и будете находить ее столь же удобной