"Аллен Карр. Простой способ перестать курить" - читать интересную книгу автора

курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и
намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.
Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой
для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь
небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка,
и что вы - безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, - тогда должен вас
разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, - а помоги они вам, вы
бы давно уже бросили.
Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не
так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко
времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже
удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.
Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору.
Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а
героинщики - героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в
виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно
не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.
Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось
принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не
сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться,
преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты
для вас необходимы - не только в праздники - нужны при вас постоянно, а
отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?
Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку
из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного
родителя - курящего или некурящего - которому бы понравилось, что его дети
начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать.
Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны
сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не
втянется.
В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце
концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой - понимаем
ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.
Если бы нашлась волшебная кнопка, которую мог бы нажать курильщик, а
назавтра с утра проснуться, будто никогда не поджигав свою первую
сигарету, - к завтрашнему утру курила бы только молодежь, не прошедшая еще
стадию эксперимента. Единственная вещь, которая мешает нам перестать, это
СТРАХ!
Страх того, что во имя свободы придется одолеть неведомо долгий период
мук, лишений и неудовлетворенной жажды. Страх того, что еда или праздник без
сигареты уже никогда не порадуют, как прежде. Страх того, что у нас никогда
не выйдет сосредоточиться, собраться или с чем-то справиться без этой
небольшой опоры. Страх того, что наша личность и характер изменятся. Но
прежде всего, страх того, что "покурил один раз - будет хотеться всегда",
что нам никогда не освободиться полностью, и что всю оставшуюся жизнь время
от времени нам будет хотеться перекурить. Если вы, как и я, уже успели
перепробовать все традиционные способы и прошли ужас того, что я называю
"бросать через силу воли", то вас должен одолевать не только этот страх, но
и убеждение, что перестать никогда не удастся.
Если вы неуверены, паникуете или чувствуете, что бросать вам сейчас не