"Владимир Лермонтов. Мои друзья: счастье, здоровье, богатство, любовь" - читать интересную книгу автора

более детализированного образа - самая важная деталь всех процессов. От
образа зависит эффективность занятий. Опиши образ вслух, максимально полно
вырази детали.
Если образ не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего
раза, пока душа не родит, не сотворит образ страха.
После проявления образа страха, следует поговорить с ним по душам. Если
получится, то сразу вырази ему благодарность за уроки, которые он преподает
тебе в жизни. Если это не получится, тогда начни с осознания того, чему
страх в жизни тебя научил и после этого поблагодари его. Ведь, как ты уже
помнишь, негативные переживания - наши лучшие учителя, ведущие нас к
свободе, свету, любви. Если не удается осознать пользу от страха и,
очевидно, никакой благодарности он с твоей точки зрения получить не может -
тебе все равно следует покинуть свое рабочее место и войти в образ страха.
Но независимо от того, поблагодарил ты страх или нет, тебе следует задать
самый важный для твоей души вопрос: каким образом можно усмирить страх?
Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, что позволит тебе оторваться от
своей реальности и перейти в мир образов. После этого встань, пересеки
границу и сядь на творческий стул. Войди, вживись в образ. И сразу начинай
говорить то, что идет - главное не думай. И остановись, как только появится
первая пауза -признак того, что все, что хотел сказать страх он уже
выразил - далее будет уже диалог от ума.
Если образ не пожелает ничего отвечать - не беда, главное прочувствовать его
изнутри, чтобы установить душевный контакт, протянуть душевную нить между
тобой и образом, по которому ты придешь к усмирению страха. Запомни,
зафиксируй чувства, которые переживает твой учитель - страх.
Напоминаю: признаком работы образа негативного переживания является - смена
чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда
ты занимаешь творческий стул и входишь в образ. Если смены чувств нет,
упражнение следует отложить, ибо образ не работает.
После того, как страх выскажется или промолчит, ты возвращаешься на свое
место и слушаешь, перевариваешь, что ответил тебе образ.
Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Но в тоже
время не следует затягивать беседу. Поэтому на творческом стуле не стоит
быть более трех раз.
Кроме того, повторяю: признаком освобождения от негативного переживания
является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце упражнения ты благодаришь высшие силы за помощь и содействие.
Завершаешь упражнение сеансом медитации "Возрождение".
Если тебе не удастся с первого раза усмирить страх, то повтори упражнение
еще раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не достигнешь цели.


Вот так выглядит работа со страхом в реальных случаях.
Алиса с детства всего боялась. Она боялась оказаться в центре внимания,
боялась высказывать свое мнение, боялась совершать поступки, боялась
начальников, родителей и так далее и тому подобное. В таком состоянии она
встретила свое тридцатилетие: работа не по душе, семьи нет, поклонников и
друзей также. Как она выразилась: больше всего мне хочется после работы
быстрее спрятаться от мира, забиться в свой уголок и сидеть там, чтобы меня
никто не видел, не слышал и не трогал. Она не решалась придти на семинар, но