"Леонид Левит. Счастье от ума " - читать интересную книгу авторамного (неадекватных) переживаний. Людей, которые обожают обсасывать
всевозможный эмоциональный "негатив" на моих занятиях, я мысленно зову стервятниками (по причине их любви к падали). Исследования, проведенные в Германии в 2007 году, показали, что человек постепенно теряет самоконтроль и концентрацию внимания, сдерживая сильные эмоции. Выхода здесь два: первый - научиться выражать чувства в неагрессивной, конструктивной форме (правильно построенный диалог или даже просто занятия спортом), либо учиться вообще не доводить свои переживания до критической отметки, не "разгуливать" себя. Таким вещам можно постепенно научиться у хорошего психолога. Говоря о вреде сильных эмоций, я, во-первых, осознаю, что иногда они бывают нужны и в повседневной жизни, а, во-вторых, полное их отсутствие - тоже плохо. Скука представляет собой один из самых сильных видов стресса для человека. Так что речь идет о приемлемом диапазоне эмоций, их балансе и связи с разумом. Ведь в некоторых неблагоприятных ситуациях отрицательные эмоции тоже могут выполнять полезную функцию: они, как "разведчики рассудка", побуждают человека предпринять действия по исправлению создавшегося положения. Организм мобилизуется и действует эффективно. Психологам также известен недавно выявленный "депрессивный реализм", при котором люди с депрессией и низкой самооценкой склонны оценивать свои перспективы в большем соответствии со статистикой, а также проявлять бoльшую трезвость и рассудительность по отношению к своему будущему. Возможно, поэтому спокойных реалистов иногда обвиняют в пессимизме. Разумеется, в определенных ситуациях трезвый и даже скептичный взгляд бывает более полезен, чем нереалистичный оптимизм и оценивают себя более безжалостно, но это тема для отдельной главы. А большое количество положительных эмоций "на гребне успеха" может вести к "почиванию на лаврах" с последующими заболеваниями и депрессией. "Лекарство" от этого - иметь новый участок деятельности (хотя бы в уме) к моменту достижения цели. Как уже говорилось, излишне эмоциональный человек является худшим врагом самому себе: почти всегда тяжесть его переживаний преувеличена по сравнению с реальной опасностью. Нет нужды повторяться, что из нашей жизни практически исчезли угрожающие ей события, а эмоции у многих бушуют с прежней, "первобытной" силой. И все потому, что плохо работает разум, не желая приспосабливаться к изменившейся ситуации. Одна из распространенных людских заморочек, связанная с "позитивным мышлением" - желание нравиться всем и каждому, получать постоянное одобрение. Поведение при этом становится совершенно глупым, поскольку интеллект используется не для работы. Ради получения одобрения многие люди твердят о "долге" и наступают на горло индивидуальному саморазвитию, в то время как их успешно используют в своих целях другие. Типичный пример манипуляции: "Если ты (мне) не сделаешь это, я тебя не буду любить". После данного взаимодействия тот, кого поимели, имеет все основания жаловаться... на самого себя. С последующими эмоциональными расстройствами. И снова причина - собственная голова (в плане отсутствия в мозгу системы разумных приоритетов). Вот что показывают исследования, проведенные в 1993 году. Три четверти россиян не удовлетворены жизнью, а хорошее настроение является нормой лишь |
|
|