"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

задает дополнительную работу сердцу, но и из-за того, что под воздействием
жировых клеток в организме происходят гормональные изменения, влияющие на
повышение давления. Научно доказано, что, потеряв всего пять килограммов
лишнего веса, вы можете существенно понизить свое давление. Из своей
практики могу сказать, что навсегда позабыла о повышенном давлении после
похудения, хотя раньше часто страдала от гипертонических кризов. Давление
временами поднималось до показателей 170/120 (при норме 120/80). Даже у моей
бабушки оно было ниже. С похудением эта проблема навсегда ушла, несмотря на
то, что я ежедневно выпиваю большое количество крепкого кофе.
Лишний вес дает колоссальную нагрузку не только на спину, но и на
коленные суставы. Помимо этого, излишнее потребление жиров также
способствует нарушению обмена веществ, способному привести к развитию такого
серьезного заболевания, как артрит, в том числе одной из его
разновидностей - подагры. Подагра поражает отдельные суставы. Риск ее
возникновения многократно возрастает при наличии лишнего веса.
Ну и, наконец, неотступно за ожирением следует диабет 2-го типа.
Согласно исследованиям, у 74 процентов мужчин развитие этой болезни можно
было бы предотвратить, если бы индекс массы их тела не превышал показатель
25 пунктов.
Гормональные нарушения традиционно ассоциируют с женским ожирением.
Полным женщинам врачи рекомендуют похудеть, если имеются проблемы с зачатием
ребенка. Однако для мужчин это также очень серьезная проблема. У
представителей сильного пола при ожирении может понизиться уровень
тестостерона, а в дальнейшем развиться гормональные нарушения, которые могут
грозить серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до импотенции.
Кстати, ожирение способно снизить репродуктивную функцию мужчин. В
организме мужчин с избыточным весом формируется гораздо меньше
жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с мужчинами нормального веса,
причем эти сперматозоиды гораздо чаще содержат генетические пороки,
снижающие их возможность оплодотворить яйцеклетку (по материалам The Times).
Наконец, ожирение способно увеличивать риск возникновения некоторых
видов рака, в частности ободочной кишки, желчного пузыря, поджелудочной
железы, печени и рака простаты. Причем смертность от этой болезни при
наличии ожирения возрастает более чем на 30 процентов. Согласно
исследованиям, риск умереть, например, от рака простаты в два раза выше у
тех мужчин, чей индекс массы тела превышает 35 пунктов.
Если вас не убеждают медицинские "страшилки", задумайтесь о том, что
все системы безопасности в вашем автомобиле (подушки безопасности, дизайн
кресла) рассчитаны на среднестатистического человека. Поэтому у людей с
индексом массы тела более 35 пунктов риск погибнуть при аварии значительно
выше, нежели у тех, чья масса тела близка к норме.
Вероятно, многие из вас, дойдя до этого места в первой главе,
неоднократно усмехались и думали о том, что вам до серьезного ожирения еще
далеко. Я тоже так думала до некоторых пор. Однако лишний вес имеет свойство
набираться быстро и незаметно. Достаточно увеличивать вес на один килограмм
в месяц, чтобы к концу года обнаружить прибавку в 12 килограммов. А сколько
вы будете весить через пять лет подобного равнодушия к своему телу? Теперь
вы знаете, чем это грозит. Я искренне надеюсь, что, когда вы спохватитесь и
задумаетесь о своем здоровье, у вас не будет слишком серьезных проблем и вы
сможете исправить положение банальным похудением. Но, может, не стоит