"Леонид Остапенко. Аминокислоты - строительный материал жизни " - читать интересную книгу автора

Ряд аминокислот принимает участие в образовании форменных элементов
крови. В частности, в образовании гемоглобина участвуют:
- изолейцин;
- аргинин;
В образовании красных и белых кровяных телец принимают участие:
- гистидин;
- тирозин;
В улучшении функционирования кровеносной системы в целом принимает
участие:
- фенилаланин;
Снижает остроту анемий:
- гистидин.
В связи с изложенным аминокислотные добавки, содержащие повышенные
уровни указанных аминокислот, могут использоваться при режимах спортивных
тренировок, связанных с выполнением работы аэробного, выносливостного
характера, прежде всего в периоде соревновательного, т. н. "рельефного"
тренинга, а также как средство предупреждения и лечения спортивных анемий.
Ряд аминокислот проявили эффективность в улучшении состояния и
функционирования опорно-двигательного аппарата. В частности, способствуют
заживлению повреждений кожи и костных тканей, а также их восстановлению:
- лейцин;
- лизин;
- триптофан;
- аланин;
- аргинин;
- орнитин;
- пролин;
- цистеин;
- цистин.
Способствует абсорбции кальция для формирования костной ткани:
- лизин;
Участвует в образовании коллагена и эластина:
- треонин;
- фенилаланин;
- пролин.
Исходя из этих функций, добавки с повышенным содержанием указанных
аминокислот могут использоваться в периоды напряженного силового тренинга,
сопровождающегося большой нагрузкой на связки, сухожилия и костный аппарат,
а также при восстановлении от травм.
Отдельные аминокислоты и их сочетания оказывают выраженное воздействие
на функционирование отдельных желез внутренней секреции и других органов.
Так, функционированию тимуса, особенно в борьбе с инфекциями, способствует:
- метионин;
Стимулируют функции надпочечников и гипофиза:
- тирозин;
Стимулирует продукцию и выделение желчи:
- цистеин;
Указанные выше эффекты могут быть использованы в фармакологической
практике. В спортивной практике в целом и в бодибилдинге в частности особое
значение приобретает стимуляция гипофиза к высвобождению повышенных доз