"Илья Пирогов. О пользе банных процедур " - читать интересную книгу автора

силу и жизненную энергию.
Вообще, в Древней Греции, как, впрочем, и в Древнем Риме, большинство
оздоровительных процедур проводилось в термах (своеобразных банях). Римские
медики справедливо полагали, что вода и пар (как сухой, так и влажный)
способны поистине творить чудеса. А знаменитый врач того времени Асклепиад -
даже выработал особую медицинскую доктрину, согласно которой лечить больных
следует "правильно, скоро и приятно". Именно такое лечение и возможно в
бане!
Есть и еще одно свидетельство того, что в древности бани служили не
только целям гигиены, но и для лечения многих заболеваний. Такое
свидетельство предоставляет лингвистика: некоторые ученые предполагают, что
само название "баня" произошло от латинского "balneum", что в переводе
означает "исцелять боль", и от этого же пошла такая отрасль медицины, как
бальнеология, использующая для лечения больных такие природные ресурсы, как
грязи, воды, ил.
А как же дело обстояло в Древней Руси? Безусловно, на родине славян
бани пользовались не меньшей популярностью, чем в Европе. Наши предки тоже
знали о целебных свойствах бань и предпочитали лечиться именно с помощью
этого, а не какого-нибудь другого средства. Считалось, что хорошо
натопленная банька может исцелить любого, даже самого безнадежного больного.
Испокон веков с помощью банных процедур на Руси лечили практически все
хвори - подагру и простуду, заболевания опорно-двигательного аппарата и
нервной системы, кожные заболевания и посттравматический синдром, делали
массаж, вправляли суставы... Нет такой болезни, при которой баня бы не
помогла. Даже если париться до изнеможения человек не мог, он тем не менее
не пренебрегал баней, а уж тем более - послебанными процедурами.
Ведь, скажем, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность
сердца, почек, желудка, кишечника... Можно так подобрать состав травяного
чая, что его действие скажется на всем организме, а можно воздействовать на
какой-то определенный больной орган...
Прежде чем немедля собираться в баню, стремясь исцелиться и
омолодиться, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами ее посещения,
иначе лечебного эффекта придется ждать достаточно долго:
1. нельзя париться натощак;
2. нельзя париться после обильного приема пищи;
3. перед походом в баню надо легко перекусить (блюда из овощей или
фруктов);
4. нельзя париться сразу после сильного переутомления;
4. нельзя париться, если вам нездоровится;
5. переходы температур должны быть постепенными;
6. перед тем как войти в парилку, необходимо ополоснуться, но нельзя
мыться с мылом и мочить голову;
7. перед парной тот, кто плохо переносит высокую температуру, должен
надеть на голову специальную шапочку (лучше шерстяную), которую время от
времени нужно смачивать холодной водой. Можно надеть и рукавицы;
8. после посещения бани советуем принимать столовую минеральную воду,
чай с настоями лекарственных и тонизирующих трав, различные натуральные
соки. Особенно полезен подсоленный томатный сок, который не только хорошо
утоляет жажду, но и восполняет потерю солей;
9. хорошо употреблять в пищу после парной свежие фрукты и сухофрукты;