"Наталья Правдина. Мои рецепты стройности" - читать интересную книгу автора

Но сама по себе еда не защитит вас! Защитить вас может только любовь к
себе, уверенность в своих силах и постоянная связь с Божественным началом, с
космическим разумом. Есть масса способов для того, чтобы расслабиться, снять
стресс. Это физическая активность, постоянное позитивное мышление,
медитация, занятие любимым делом.
Можете попробовать использовать мантру для избавления от страха. Эта
мантра защищает от опасностей, проблем и напастей:
в ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
Читайте эту мантру утром, и вы обретете душевный покой и благоприятный
настрой на весь день.

И еще одна мантра, для привлечения удачи во всех начинаниях:
в ОМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА

Любые духовные практики приносят умиротворение и душевное спокойствие.
Если вы будете постоянно практиковать мантры, медитации и положительные
настрои, ваши страхи быстро исчезнут и вам не надо будет переедать, чтобы
успокоиться.
Недавно ученые выяснили удивительный факт - произнесение мантр или
молитв оказывает очень полезное действие на наше сердце! Например, при
чтении мантры "Ом-мани-падме-ом" наше дыхание замедляется до шести вдохов в
минуту, а ведь в состоянии полного покоя мы дышим гораздо чаще! Дыхание
синхронизируется с биением сердца, а это существенно улучшает сердечный ритм
и снижает чувствительность сердечно-сосудистой системы к перепадам
атмосферного давления.
Если вашему сердцу больше нравятся аффирмации, то предлагаю вам
несколько таких, которые настраивают душу на спокойствие и мир.
в Я всегда в полной безопасности.
в Я есмь сокровище света, и мои ангелы берегут меня.
в Вся сила находится во мне.
в Я создаю для себя спокойный и безопасный мир.
в В моей душе океан спокойствия, мудрости и любви.
в Все хорошо, а будет еще лучше.

Насыщаем пищу космической энергией

Когда вы восстановите гармонию и спокойствие в душе, это обязательно
скажется на всем том, что вас окружает, - семье, работе, любви, здоровье. В
таком состоянии заниматься своей фигурой и тщательно выбирать продукты для
еды - одно удовольствие!
В самом деле, пища - одно из самых больших удовольствий в жизни! А
когда ты сидишь за столом в кругу любимых и близких людей, совместная еда
воспринимается как священнодействие. Так к ней и надо относиться! Все, что
мы поглощаем, должно быть священно и полезно для нас. Но и в наслаждении
следует быть благоразумными.

Ритуал насыщения пищи энергией
Кстати, позвольте мне поделиться с вами древним даоским способом
зарядки еды силой и энергией. Так как все, что мы поглощаем, - священно, то
мы можем проделать ритуал для каждодневного наполнения пищи космической