"Н.Н.Преображенский, В.Ф.Преображенская. Анти-Зеланд или На халяву и уксус сладкий " - читать интересную книгу автора

индикатором успеха.
Многие забывают еще и о таком моменте, ставя перед собой цель в виде
достижения определенного веса, - нет таких магических цифр, которых мы могли
бы придерживаться в течение всей нашей взрослой жизни!
В самом деле, ведь многие женщины считают, что, если у них когда-то был
вес, предположим, 50 кг, то несмотря на течение времени и несколько
беременностей они могут не только добиться этих магических цифр, но и
удерживать этот вес! Возможно, им и удастся добиться желаемого, но надолго
ли? Ведь, отказавшись от диеты, они опять возвращаются к прежним привычкам и
прежней модели поведения, и это неминуемо приводит к повторному набору веса.
Если вы хотите добиться пользы для здоровья, вам нужно работать над
тем, что вы будете делать в течение длительного времени, - то есть
выработать изменения в поведении, которые станут привычными.

Доверяй, но проверяй!


...Верхи полагаются на низшие круги во всем, что касается знания
частностей; низшие же круги доверяют верхам во всем, что касается понимания
всеобщего, и, таким образом, они взаимно вводят друг друга в заблуждение...

К. Маркс


Представьте себе такую ситуацию: в ваш дом приходит человек, которого
вы практически не знаете лично, но наслышаны о нем как о хорошем специалисте
в области ведения домашнего хозяйства.
И он начинает давать вам рекомендации на предмет того, сколько раз в
неделю вам делать текущую уборку, а сколько раз в месяц - генеральную. Как
часто заниматься стиркой, как часто ходить по магазинам, что покупать и т.
д.
Причем его рекомендации - скорее требования, обязательные для
исполнения. Как вы думаете, как долго вы смогли бы это выдержать? Даже
предполагая изначально, что в своем деле он разбирается гораздо лучше вас?
А разве не то же самое происходит в случае, когда вы решаете сесть на
диету? Вам дают рекомендации, обязательные для исполнения: сколько калорий в
день вы должны потреблять, какие продукты вы можете себе позволить, а от
каких вам следует отказаться, в какое время вам положено завтракать,
обедать, ужинать (или не ужинать). И вы, вполне взрослый и самостоятельный в
своих поступках человек, полностью отдаете руководство этой важной сферой
своей жизни в чужие руки.
Причем даже не в "чужие руки" в буквальном смысле этого слова: часто
многие садятся на диету не под руководством личного специалиста, а следуют
диете как некоему своду правил, изобретенному кемто, кого они и знать не
знают, и в глаза не видели!
Причем безоговорочно доверяя тому, что по прошествии времени вполне
может оказаться не только не полезным для организма, но и безусловно вредным
для здоровья! Все, возможно, помнят, как в свое время превозносили диету
Аткинса. И при этом только вскользь, как о чем-то совершенно несущественном,
говорили о противопоказаниях.