"Вирджиния Сатир. Почему семейная терапия?" - читать интересную книгу автора

г) Следующее задание такое: предложите своему партнеру три
высказывания, касающиеся его, и три высказывания, касающиеся вас, которые вы
считаете верными. Это ваши представления на сегодняшний день, хотя со
временем они могут измениться. Если это что-то неприятное, сообщите об этом
открыто и по-доброму.
Когда отношения поддерживающие, любые чувства или мнения могут быть
выражены открыто. Вы поймете, что достигли успеха, когда сможете сказать
своему партнеру что-нибудь вроде: "У тебя сегодня неприятно пахнет изо рта,"
- таким образом, чтобы эта информация воспринималась как подарок.
Когда вы даете описание того, что видите: "У тебя яичный желток на
галстуке и брюки не поглажены," - вместо того, чтобы оценивать увиденное:
"Ты выглядишь неряхой," - то слушателю это может не понравится, но это будет
менее обидно, и он сможет все понять.
Большинство людей обнаруживают, что вопреки их ожиданиям,
взаимоотношения становятся более прочными и поддерживающими, когда они
открыто выражают свои чувства и мнения - как "отрицательные", так и
"положительные". Удивительно, что выражение положительных чувств и мнений
воспринимается как нечто тривиальное, и об этом часто забывают. Один из
партнеров часто полагает, что другой уже знает о том, как он ему благодарен.
Иногда люди воспринимают хорошо выполненную работу как что-то само собой
разумеющееся вместо того, чтобы открыто признать, что они удовлетворены. Это
также может приводить к недопониманиям и обидам. Всем хочется, чтобы их
поглаживали по спине время от времени.
Когда отношения между супругами начинают уменьшать их самооценку,
каждый из них чувствует себя плохо и старается защитить сам себя. Они
начинают искать поддержки в другом месте (на работе, с детьми, с другими
сексуальными партнерами). Если их общение становится безжизненным и
повторяющимся, то в конце концов им становится скучно друг с другом. Это
может привести к равнодушию, а равнодушие - это противоположность любви и
одна из главных причин развода. Нечто волнующее (даже опасное) - лучше, чем
скука и равнодушие; даже ужасные ссоры лучше этого.
Это одна из причин, почему прямое и открытое общение между партнерами
так важно. Для него требуется смелость, некоторые новые убеждения и немного
практики такого общения. Оно стоит ваших усилий. Люди нуждаются в прямом,
честном общении, общении, которому они могут доверять. Единственное, что
мешает такому общению, - это страх:

- Я могу сделать ошибку.

- Это может кому-нибудь не понравится.

- Меня будут критиковать.

- Я могу оскорбить чьи-нибудь чувства.

- Она подумает, что я плохой.

- Люди подумают, что я несовершенен.