"Вирджиния Сатир. Почему семейная терапия?" - читать интересную книгу автора

- Он может уйти.

Вирджиния Сатир предлагает реагировать на эти страхи следующим образом:

- Я уж точно сделаю ошибку, если я буду хоть что-нибудь делать,
особенно, если я буду делать что-то новое, - именно так я всегда и учился.

- Я могу быть почти уверен, что кому-нибудь это не понравится, но это
нормально. У всех разные вкусы.

- Да, иногда люди будут критиковать то, что я делаю, и иногда это будет
даже полезно, - я несовершенен.

- Иногда правда неприятна, но каждый человек выбирает, как ему
отреагировать. Я не отвечаю за их выбор.

- Может быть, она подумает, что я плохой; я могу это пережить. Вопрос в
том, что я думаю.

- Я не совершенство и остальные люди тоже, ну и что?

- Если он хочет уйти, может быть, это и к лучшему. Я могу это пережить.

Такое отношение даст вам возможность стоять на своих собственных ногах,
хотя это не будет всегда легко и безболезненно. Однако, когда вы сможете
посмеяться над собой, этот процесс будет гораздо легче.









Семейные правила
Вирджиния Сатир

Семейные правила управляют поведением членов семьи, регулируют его и
помогают строить семейное взаимодействие; правила указывают, что члены семьи
должны делать и чего они делать не должны. Правила - это живая, динамическая
и влиятельная сила в семейной жизни. Однако, большинство семей не осознают
многих правил, по которым они живут. Когда вы начнете осознавать ваши
семейные правила, вы сможете проверить, являются ли они подходящими и
актуальными, и если захотите, вы сможете их изменить или усовершенствовать.
Как ваши семейные правила влияют на вас или других членов семьи? Какие
из них являются открытыми, а какие - скрытыми? Кто создает эти правила?
Откуда они берутся? Что происходит, когда они нарушаются? Эти вопросы мы
исследуем ниже. Предлагаемое упражнение может открыть новые увлекательные
возможности, и результатом будет большее удовлетворение от совместной жизни