"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

стремительно настигал ее. Страшные клыки целились в спину. На этом первый
опыт проникновения завершился, так как Валентина перепугалась, открыла глаза
и долго не могла прийти в себя. Потом, после анализа ее видения и обсуждения
его, решила повторить опыт.
Она снова увидела громадного кабана, который стремительно бежал за ней
и все норовил вонзить свои клыки в спину. Во время обсуждения мы пришли к
единому мнению, что образ кабана - это Валин страх, испуг, который глубоко
запал в подсознание. Можно было удрать от зверя, а можно было встать у него
на пути и встретить страх смело и уверенно. Так Валя и сделала. Вместо того
чтобы снова бежать, она развернулась к кабану грудью, встала твердо и
решительно, попыталась смотреть прямо в глаза вепрю. (Не забывайте, что все
действие происходит в мысленной реальности Валиного воображения.) И зверь
начал замедлять бег, потом нерешительно остановился, повернулся и побрел
прочь... Эта картинка в воображении
Валентины показала ей, что она сумела преодолеть свой страх, выстоять
под его напором. Не победить окончательно, а преодолеть... После этого вся
дальнейшая работа шла гладко и быстро. За месяц Валентина сбросила
одиннадцать килограммов, удивительно похорошела и посвежела.
В описанном случае женщина увидела конкретный образ своего страха. Но
как быть, когда не возникает видений, а есть только ощущение болевой реакции
в каком-то органе? Не нужно настраивать себя на то, что обязательно выплывет
образ, который все и объяснит. У Валентины был образ страха, но как он
появился, когда был внедрен - она так и не узнала. Да это и неважно. Для
дальнейшей работы главное - понять, что послужило причиной ожирения, какой
орган стал "бомбой", взорвавшей устойчивое равновесие организма.


НАСТРОИТЬСЯ ПО-НОВОМУ...

Для того чтобы начать самоизменение, нужно сначала проговорить те
проблемы, которые нас угнетают. В спокойной обстановке, когда никто не
мешает начать разговор с собой, рассуждать, анализировать. Для примера
приведу монолог, который прозвучал в группе похудения. Произносила его
молодая женщина, которая в свои тридцать лет весила за сто килограммов и
чрезвычайно страдала от этого. Причем страдала скорее морально, чем
физически... Итак, она начала разговор с собой с вопроса:
- Почему я такая толстая?
И ответила себе первыми словами, которые возникли в голове:
Наверное, потому, что ем очень много и не знаю меры... Но я ем для
того, чтобы отвлечь себя от других проблем...
От каких?
Подумай, все ли так хорошо вокруг тебя или происходят какие-то
неприятные перемены?
Может быть, это изменение отношения окружающих?
Да. Тебя перестали приглашать в компании, на загородные пикники потому,
что ты стала вялой, апатичной и оживляешься, только когда начинаешь есть.
Это значит, что в жизни меня ничего уже не интересует?

Это значит, что ты сделала какую-то ошибку и сейчас расплачиваешься за
нее.