"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

который использовал образ водяной струи для тренировки брюшного пресса, за
неделю добился результата, который сопоставим с парой месяцев упражнений на
укрепление пресса.
Словом, использование мыслеобраза водяной струи поможет добиться
значительных результатов в формировании такой фигуры, какую мы хотим иметь.
Но если совместить тугую струю с кольцами как концентраторами энергетических
потоков, то результат может быть во много раз ярче и упражнения будут
действовать гораздо эффективнее.
Ослабление мышц в нижней части пресса, прямо над лобком, приводит к
отвисанию живота, ухудшению деятельности кишечника, вздутиям живота,
метеоризму и прочим неприятностям. Укрепления нижних мышц брюшного пресса
можно добиться только за счет специальных упражнений, но если использовать
еще и мысленную струю и кольца, то результат мы получим гораздо быстрее.
Воображаемая струя из пожарного брандспойта бьет с силой прямо в живот,
а вы устанавливаете кольцо из пальцев чуть ниже пупочной горизонтали на
уровне боковых костей таза. В медицинской практике они называются
подвздошными. Далее идет уже мысленная работа. Волевыми усилиями направляете
струю прямо в кольцо из пальцев, и она, проходя сквозь него, усиливается
многократно, не просто массирует жировые отложения на животе, но и проникает
сквозь кожу, разрывает внутриклеточные связи в жировой ткани и делает сам
жир рыхлым и подвижным.
Постепенно перемещайте кольцо справа налево по нижней части живота. Для
этого просто переводите кольцо из пальцев по животу под пупком и
представьте, что струя воды, бьющая прямо в кольцо, перемещается вместе с
руками и разминает жировые отложения внизу живота.
Регулярное повторение этого упражнения дает прекрасный результат. Ну а
если включить его в комплекс упражнений для коррекции веса и фигуры, то
ожидаемый результат вы сможете получить гораздо быстрее.
Не только женщины страдают от прибавления веса. Эта проблема становится
все более актуальной и для "сильного пола". Посмотрите, сколько на улицах
городов полных мужиков, как, тяжко отдуваясь, несут они по жизни свои
грузные телеса.
Мужская психика по своей организации отличается от женской. Почему-то у
нас выработалось представление о том, что мужчины менее чувствительны, чем
женщины, и проще смотрят на жизнь. Различия в реакциях и взглядах на внешние
обстоятельства обусловлены не пониженной чувствительностью, а тем, что
тысячи лет существует жизненная аксиома: мужчина не должен проявлять свои
эмоции. Мальчики с детства воспитываются на примерах суровой мужской
сдержанности, молчаливой внутренней силы, оттого часто переживают свои
проблемы молча, стараясь не показать, какие психологические бури бушуют
внутри.
Но и у мужчин психика может создавать жировые барьеры против стрессов.
Негативная психическая энергия связывается, аккумулируется и сбрасывается в
"жировые депо" в безопасном для организма виде. Однако часто подсознание
начинает даже незначительные отклонения от установленной им же
психологической средней лини воспринимать как потрясения, и потому внутри
развиваются процессы трансформации энергии психических реакций в жировые
клетки. А в результате человек начинает активно полнеть. Мы привычно
считаем, что полные люди добродушны по своей природе, спокойны,
уравновешенны, их ничто не может выбить из колеи. Мы связываем массу тела и