"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

Для этого нужно тыльные стороны ладоней прижать к костным буграм за ушами
(рис. 6).

Рис. 6. Жест включения ожидания

Если поддаться силе ожидания и дергаться в нетерпении, когда же
случится желанное, то можно пропустить реальные возможности. Любое дело,
которое затевает человек, развивается постепенно. И в коррекции фигуры также
важно соблюдать принцип постепенности. Для того чтобы активизировать
процессы внутренней коррекции, необходимо освоить жесты силы.
Рис. 7. Первый жест силы

Второй жест силы напоминает первый с той разницей, что ладонь правой
руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Локти разведены в
стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены и оба пальца
направлены на грудину, внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны
тела. Во время исполнения этого жеста силы раскачивания уже не будет. Но
появится неожиданное и непривычное чувство, что в левой стороне тела
открываются все каналы и мягкое живительное тепло волной поднимается от
стопы левой ноги вверх к колену, потом к тазобедренному суставу, течет по
левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы.
Когда пульсирующее тепло заполнит левую половину головы, у нас появится
возможность по чувствовать, как все каналы и меридианы слева наполнены
энергией, которая пульсирующим устойчивым ручьем струится по энергетическим
магистралям.
Левая половина тела теплая, согрета внутренним движением энергии, а
правая остается пока обычной. Тело словно разделено вертикальной плоскостью
на две половины: одну теплую, пульсирующую, живую и вторую - привычно
незаметную, неощутимую. Побудем в этом состоянии, пока не почувствуем, что
тепло энергетического движения пробило все каналы левой половины тела,
освободило магистрали от внутренних зажимов и застоев. Возникает очень
приятное, радостное ощущение свободного движения внутри левой половины тела.
Сердце работает легко, устойчиво, будто убрали какие-то помехи... (рис. 8)

Рис. 8. Второй жест силы

Третий жест сипы является повторением второго с той разницей, что уже
ладонью левой руки накрываем сжатую в кулак правую. Волна ощущений повторяет
те, что мы переживали в левой половине тела, но на этот раз они развиваются
справа: так же течет энергия и раскрываются каналы и меридианы, так же тепло
поднимается вверх, к голове и заполняет ее до макушки.
Теперь обе половины тела - правая и левая - наполнены чувством
свободного движения и тепла. Но между ними остается невидимый и неощутимый
барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.
Чтобы убрать преграду, нужно выполнить четвертый жест силы. Мы все так
же стоим, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони соединены,
плотно прижаты одна к другой. Глаза закрыты, внимание на ощущениях
серединной линии тела. Тело снова начинает раскачиваться и появляется
внутренний покой и отстраненность от внешних раздражителей. Внимание
концентрируем на ощущениях в области грудины и скоро чувствуем, как там