"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

Большой. Большие пальцы смотрят вверх, на счет "пять" резко прижимаем
их к сжатым кулакам.
Как и в случае с образом рыхлого живота, вместо любимого блюда
появляются рвотные рефлексы. Не будем подавлять их, а выплеснем
энергетические сгустки через рот в струю холодной воды.
Когда спазмы и рвотные позывы прекратятся, нужно спокойно, ровно
подышать через нос, посидеть расслабившись, отдохнуть. После выполнения
этого упражнения самочувствие может на некоторое время ухудшиться. Это
хороший признак. Идет дезинтеграция детских программ подсознания,
освобождается место для встраивания новых конструктивных программ.

Четвертое занятие

Формирование генеральной закладки
В основе любого бессознательного действия должно быть удовольствие. Для
человека наиболее ярким и доступным естественным удовольствием является
любовное томление, нежность, половой призыв. Используем этот принцип для
создания главной программы коррекции веса и габаритов тела. Представим
внутри себя юное, красивое, здоровое и сильное тело. Нечто подобное мы уже
проделывали, когда формировали идеальный образ. Мысленно проговариваем
несколько раз: "Я прошу мое подсознание сформировать программу глубоких
благотворных внутренних изменений. Я прошу избавить меня от лишнего жира,
болезней, уныния и тоски!"
Начинаем формирование генеральной закладки.
1. Мизинец. "Я прошу мое подсознание убрать все лишнее и помочь стать
стройной, красивой, желанной, привлекательной" (в варианте для мужчин эти
программные закладки меняются на "стройным, красивым, привлекательным и
желанным").
Безымянный. "Я становлюсь стройной, красивой, желанной,
привлекательной. Я хочу любить и быть любимой" (для мужчин: "стройным,
красивым, привлекательным" и т. д.).
Средний. "Я стройная, красивая, желанная, привлекательная. Я люблю, и
меня любят" (мужской вариант: "стройный, красивый, желанный,
привлекательный"). Эти слова нужно произносить с большим чувством и
внутренней уверенностью в результате.
Указательный. "Господи! Благослови мое новое состояние, полное счастья,
любви, радости!"
Эти слова также произносим с большой внутренней убежденностью.
5. Большой. Пальцы сжаты в кулаки, смотрят вверх. На счет "пять" резко
прижимаем большие пальцы и трижды громко, категорично произносим: "Так
будет! Обратной дороги нет!"
Для усиления утверждающего воздействия пальцевой закладки во время
произнесения заключительной фразы двигаем сжатыми кулаками сверху вниз,
словно вбиваем программу в структуры психики.
Как и во всех предыдущих действиях с пальцевой закладкой, кулаки
непроизвольно сжимаются, напрягаются и, когда напряжение достигнет
максимума, начнут медленно и плавно расслабляться.
То, что описано в блок-схеме занятий, не означает, что во время
тренировок нужно исполнять только то, что обозначено в тексте. Описание
строилось с таким расчетом, чтобы не повторяться и не описывать одно и то же