"Свами Шивананда. Концетрация и медитация " - читать интересную книгу автора

4) Такое фокусирование и направление ее на заданный объект, мысль или
действие и есть концентрация; при этом достигается максимальный результат
при минимальных усилиях и времени.
5) Вот некоторые из примеров концентрации силы, а) Медленное и ленивое
течение реки приобретает стремительность и изумительную силу в шлюзе, после
постройки дамбы и накопления огромных масс воды;
6} Феномен провоза тысяч тонн груза по железной дороге за счет силы
пара, скопленной в котле локомотива; стук и смещение крышки кипящего
котелка - одна из самых обычных домашних сцен;
в) Теплые лучи солнца моментально становятся жгучими и сжигают все
предметы, если его лучи сфокусировать линзой;
6) Этот закон в равной мере распространяется и на человека во всех
видах его деятельности. С предельно концентрированным вниманием и
аккуратностью хирург выполняет сложнейшие операции. Техник, инженер,
архитектор или опытный художник, рисуя мельчайшие детали растения, карты или
чертежа, где точность и аккуратность имеют первостепенное значение, так же
погружены в состояние глубокой сосредоточенности. И так обстоит дело в
каждом виде искусства, науки и техники;
7) Особенно это заметно в духовной науке, где имеют дело с внутренними
силами. Силы ума всегда распылены и препятствуют попыткам сосредоточить их.
Такая тенденция уже является врожденной. Из всех методов обуздания ума
наиболее эффективны те, которые используют такие средства, как звук и свет,
ибо они обладают особыми свойствами приковывать внимание и успокаивать ум.
Так, гипнотизер ловко подчиняет ум пациента, пристально глядя ему в глаза и
монотонным голосом повторяя приказ. Другой пример - мать, нежно убаюкивающая
дитя.
В процессе духовной дисциплины для развития сосредоточенности
используются методы фиксации взглядом точки или символа Пранавы, Мантры или
фигуры избранного Божества.
Некоторые повторяют вслух Мантры или имя Господа, Ом или избранные
мелодии Киртан в нужном ритме и с правильной интонацией. При помощи этих
средств ум постепенно делается сосредоточенным и направленным именно внутрь.
По мере совершенствования этих качеств человек постепенно погружается в
состояние, при котором потеряна всякая связь с окружающим миром. Если
продолжать концентрацию, то это приведет к Дхьяне, или медитации, когда у
ученика начинает пропадать даже ощущение собственного физического тела.
Регулярно и в совершенстве выполняемая тренировка в сосредоточении приводит
к Сверхсознанию, или Самадхи - наивысшему состоянию Самопознания или
Самореализации.

8. Концентрация. Прежде чем начать практику концентрации, полезно
узнать кое-что о подсознательном уме и его функциях. Когда Читта обуздана и
направлена на определенный объект, получают состояние концентрации. Огромную
область подсознания занимает масса впечатлений, погруженных в
подсознательный ум, которые могут быть извлечены на поверхность
сознательного ума концентрацией. Умственный процесс, связанный с
приобретением знания, не ограничивается лишь областью сознательного ума, но
также охватывает подсознание, - это общепризнанный психологический феномен.
Если вы узнаете приемы общения с подсознательным умом, искусство и
науку о том, как можно его заставить работать на вас, то обращаясь к нему