"Арнольд Шварценеггер. Автобиография " - читать интересную книгу автора

Именно поэтому я никогда не приседал вместе с невысокими ребятами: мои
длинные ноги требовали гораздо больше повторений и больше веса.
Тренировка вместе с Регом Парком за короткое время больше чем, что бы
то ни было, помогла мне разрешить небольшие сомнения, иногда возникавшие у
меня по поводу методов тренировок других чемпионов. Я понял, что никогда по
сути дела нельзя сказать: " ты должен делать то-то и то-то, чтобы получить
такой-то результат". Просто вы должны пробовать те или иные вещи, чтобы в
итоге найти, что же для вашего тела наиболее подходящее. Я учился и
советовался с Регом все время. Я записывал все это, чтобы, вернувшись в
Мюнхен не забыть и использовать наилучшим образом. В конце концов, он
пообещал пригласить меня к себе в Южную Африку на следующий год, чтобы
выступить там вместе. Но он сказал, что зависеть это будет от того, выиграю
я или нет титул Mr. UNIVERS на следующий год. Сам он был в этом уверен -
если буду интенсивно тренироваться.
Вернувшись, домой тренировался почти полностью в соответствие с
принципами и системой Рега Парка: использовал простые упражнения, кое-какие
упражнения он делал иначе, чем я и их я стал делать как он. Я осознавал, что
следующий год будет самым критичным и более чем когда бы, то ни было мне
нужно было анализировать свои ошибки и работать над ними.
Я заметил, что если мерить свои размеры это является одновременно
источником удовлетворения и дает стимул. Я измерял икры, руки и бедра. Делал
это регулярно и был очень доволен, если размер увеличивался на 1/8 - ?
дюйма. Я даже стал отмечать измерения размеров и веса тела в календаре. По
крайней мере, раз в месяц я фотографировался. Тщательно изучал каждую
фотографию и старался общаться с людьми, которые считали, что физическое
состояние имеет для человека большое значение и которые могли делать мне
комплименты. Вдруг оказалось, что положительный настрой стал для меня
постоянным состоянием, уверенность у меня возрастала.
Знакомство с Регом Парком помогло мне во многом. Во-первых в результате
у меня появилось желание стать лучше. Дело в том, что у меня был забавный
период, который начался примерно в возрасте 29 лет. Физически я уже был
полностью развит, весил 240 или 250 фунтов. Я стал приобретать известность и
чувствовать свое превосходство надо всеми. Вообще я думаю, что когда вы
находитесь где-то около вершины, но не на вершине, довольно легко сбиться с
пути только благодаря воображению: воображение искажает вашу собственную
значимость. В принципе мое внимание было сориентировано на мое "Я". Я стал
чувствовать, что я лучше чем кто бы то ни было другой. Чувствовал себя так,
как будто сам Супермен или что-то подобное. Поведение мое стало
агрессивно-мужское. Я был сильным и на улице чувствовал и действовал жестко.
Если кто-то допускал неуважительное высказывание или в чем-то задевал меня,
у меня возникало желание ударить его по голове. Я вел себя агрессивно и
грубо. Случалось, что я заходил в пивную, где мы обычно обедали после
тренировки, и затевал драку вообще ни из-за чего.
Это был плохой период. Теперь глядя назад я чувствую себя неудобно. Я
был всего лишь отрицательный тип, большой бык, выгуливающий свое мясо.
Дрался я почти каждый день: случалось это на станции пригородной электрички,
с какими ни будь итальянцем или греком, случалось перед девушками, только
чтобы показать им какой ты мужик, в общем, я учинял массу беспорядков, как
чокнутый ездил на машине, собирая штрафы. Все это было связано с моей
потребностью утвердиться как мужчине, а также с моим превосходством в