"Владимир Рудольфович Соловьев. Солoвьев против Солoвьева. Худеть или не худеть?" - читать интересную книгу автора

ощутимо вниз уже к концу первой недели. Конечно, ей надо было помочь, и тут
на помощь пришел "Серебряный Дождь". Ко мне подошел генеральный директор
радиостанции Дмитрий Савицкий и спросил: "Володь, в спортивный зал ходить
будешь?" - "В какой?" - ""Валери", тут совсем рядом". Я решил попробовать, и
меня сразу затянуло - все совпало. Во-первых, близко к работе, во-вторых,
очень приятные люди на ресепшн и отличные тренеры.
Честно скажу, что на системе Маргариты Королевой, к которой я обратился
впоследствии и которая работает со мной до сих пор, я не смог бы сразу
похудеть со 160 кг до 80, потому что чисто психологически практически
невозможно отказаться от целого ряда продуктов и одновременно еще и резко
уменьшить объем поглощаемой пищи. Система Монтиньяка оказалась в этом смысле
вполне приемлемой, так как не была предельно жесткой - ограничения были, но
не напоминали нацистский лагерь, и, что важно, - они не касались объема
съеденного.
Конечно, любого можно с легкостью заставить похудеть, если прибегнуть к
знаменитому "рецепту ОМОНа" - "Скажите, сколько килограммов вы хотите
сбросить, мы пристегнем вас наручниками к батарее, а через несколько дней
отстегнем - похудеете, на сколько заказывали!" Но если не брать на
вооружение радикальные методы концлагерей (как ехидно заявляла одна очень
пожилая дама-диетолог: "Молодой человек, в Освенциме толстых не было!"), то
надо понимать, что система Монтиньяка по крайней мере сохраняет ваше
душевное здоровье. Одно дело отказаться от разных вкусных вкусностей -
прекратить есть жирное, сладкое, соленое, жареное, с корочкой и т. д., - так
хотя бы более-менее "правильные" продукты можно поглощать помногу. Есть-то
хочется, желудок растянут и дает команды!
Лично мне эта система казалась очень привлекательной, пока я не
познакомился с ее коммерческим аспектом - мне сразу стало как-то бесконечно
скучно, и следование указаниям Монтиньяка само по себе сошло на нет. Но об
этом позже.

Тренеры и тренировки

О спорте и тренерах стоит сказать особо. Большинство моих знакомых
тратит немало денег на покупку годовых членских билетов в разнообразные, как
правило модные и действительно уважаемые спортивные клубы. При этом реально
посещают их нечасто, не чаще 4-6 раз в месяц, и уж совсем редко берут
персональных тренеров. Объяснений много, все разумные... в своей основе
сводятся к нехватке времени и к тому, что "сами с усами". Я ничем не
отличаюсь от своих друзей.
На первую тренировку я пришел очень уверенный в себе. Конечно, я мог
показать класс - третий дан по карате я не под елочкой нашел и несколько лет
тому назад иногда пыхтел под штангой в спортивном зале ЗИЛа. Спесь слетела
быстро. На беговой дорожке я еле осилил один километр при скорости 8 км/ч, и
когда дорожка перешла в режим завершения и снизила скорость до 7,8, то я
воспринял это как издевательство. Через минуту скорость упала до 6,4, потом
до 5,6, и я был счастлив, что дожил до конца пытки.
Мне не хотелось ни на кого смотреть, я был уверен, что все со
злорадством глядят на мои страдания. Все это время рядом со мной был
здоровый, очень спокойный и добродушный парень Володя Моисеев, его мои
мучения, кажется, не очень радовали. По его совету мы перешли к станкам -