"Л.Степаненко. Каратэ." - читать интересную книгу автора

разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного
приема.
2.В случае горизонтального приема предплечье
движется в плоскости, поараллельной грунту . Когда делается
удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуок-
ружности от грунта вверх, а затем вниз к цели.
3.Направляйте локоть в направлении цели перед
ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался к цели прямо
вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. 1.Примите
ШИЦЕН-ТАЙ . Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от
правого бедра , а правый - слевой стороны от груди.
2.Резко возвратите левую кисть в позицию над ле-
вым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и
плечем, параллельным грунту.
3.В продолжении предыдущего движения разогните
резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в
позицию пункта 2.
4.Возвратитесь в положение, описанное в п.1.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. 1.Примите
ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную
в п.1 предыдущего метода.
3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвра-
тите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте
правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным
опорной плоскости ( грунту ).
4.Как в продолжение движения п.3 , примите КИБА-
ДАЧИ , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немед-
ленно возвратите его к правой передней стороне груди.
5.Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ , возвращая правую
стопу в прежнюю позицию.


ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ ЛОКОТЬ

ХИДЗИ-АТЭ или ЕМПИ-УЧИ - удар локтем.
Удары локтем довольно часто отличаются от ударов с использованием
кисти ; они больше относятся к категории АТЭВАЗА ( сокрушительных приемов
) , чем к приемам УЧИ . Удары локтем выполняются движением локтя вперед ,
в сторону , назад, вверх или вниз . Они более эффективны в ситуациях, где
свободное движение тела невозможно . Например , они служат как эффективные
защитные приемы , когда противник схватил Ваше запястье или Вашу руку.
Важные рассмотрения. 1.Удары локтем эффективны , когда используются
как контратака на короткой дистанции, однако они ослабляются, когда
дистанция до противника увеличивается.
2.Когда выполняете удар локтем, держите верх те-
ла перпендикулярным к грунту. Двигайте бедром в направлении
удара. Если верх тела не держится перпендикулярно к грунту,
прием ослабевает.
3.Держите кулак и предплечье бьющей руки ближе к