"Эрнест Цветков. Мастер самопознания (тренинг управления судьбой) " - читать интересную книгу автора

смерть близкого друга или родственника, унижение или обида. Прежде всего,
обращает на себя внимание отсутствие интереса к тому, чтобы ясно вспомнить
подобное происшествие, сопротивление относительно того, чтобы говорить о
нем. Возможно, при этом появляется сомнение в необходимости подобного
занятия, хотя в начале данная затея могла быть воспринята и с готовностью.
При этом все "посторонние" мысли и сомнения также интерпретируются как
сопротивление.
Сущность описываемой защиты состоит в удалении из сознания неприятного
переживания и удержании его на расстоянии от сознания. Вследствие такого
подавления даже могут возникнуть такие заболевания, как астма, артрит, язва,
фригидность, импотенция.
Регрессия. Возвращение на более низкий уровень развития или к способу
выражения, который более прост и более свойствен детям. По сути, это
возвращение к знакомому способу действия после достижения нового уровня в
индивидуальном развитии. Каждый взрослый человек, даже хорошо
приспособленный, время от времени прибегает к этой защите, чтобы "спустить
пар". Это может выражаться в чем угодно: люди ищут "острые" ощущения, курят,
напиваются, переедают, кусают ногти, ковыряют в носу, спят днем, портят
вещи, жуют резинку, мечтают, восстают против авторитетов и подчиняются им,
прихорашиваются перед зеркалом, играют в азартные игры, болеют.
Иногда регрессия используется для того, чтобы находиться в роли слабого
и тем самым снискать к себе сочувственное внимание окружающих.
Изоляция аффекта. Отделение переживания от ситуации. При этом из
сознания удаляется психотравмирующая составляющая актуального события. На
уровне чувства это проявляется как отстранение, отчуждение от ситуации.
Психический ступор является одним из вариантов изоляции аффекта.
Интеллектуализация. Проявляется как самообладание, внешняя
эмоциональная сдержанность по поводу действительно волнующей ситуации.
Данная защита свидетельствует о заблокированности эмоциональной энергии,
неспособности полного и адекватного эмоционального самовыражения.
Рационализация. Данный способ поведения представляет собой нахождение
приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий. Иными
словами, это рациональное объяснение иррациональных помыслов. Все наши
оправдания - это наши рационализации. Рационализацией также прикрывается
корыстное побуждение, которое свершается под видом блага. Например,
некоторые родители утешают свои властолюбивые комплексы, заставляя детей
следовать их воле, мотивируя это тем, что совершается это для их же пользы.
Характерной фразой при рационализации является: "Я делаю это исключительно
для твоего добра". Однако в данном случае доброе побуждение от дурного
намерения отличить совсем не сложно. Добро никогда себя не навязывает.
Предложив свои услуги, оно успокаивается, а навязанное добро - это уже зло.
Морализация. Это те же оправдания, но с позиций моральных обязательств:
"Все это делается ради торжества истины и справедливости".
Если рационализатор говорит:" Спасибо за науку", то морализатор
заявляет: "Это формирует характер".
Раздельное мышление. Сосуществование в сознании Двух противоречивых и
конфликтующих идей или состояний без осознания этого противоречия.
В обыденной жизни известно множество примеров, когда у рьяного
поборника добродетели обнаруживается обширная коллекция порнографических
открыток, а известный гуманист оказывается домашним деспотом и тираном.