"Стефен Волински. Дао медитации, или Пылающие сердца " - читать интересную книгу автора

которой мы можем изучить "свои" субличности непредвзято и объективно. Какой
бы путь мы ни избрали, мы стремимся найти первичную субстанцию, из которой
состоит ум. Эта субстанция называется СОЗНАНИЕМ. Поэт и святой XIII века
Джанешвар Махарадж в своем произведении "Амританубхава" назвал СОЗНАНИЕ
"Божественным веществом". Нисаргадатта Махарадж писал: "Чтобы оказаться за
гранью ума, нужно превзойти ум и его содержание". Тогда возникает вопрос:
Если я не есть мой ум, то кто же тогда я?
Вы пребываете за пределами мыслей и построений, которые вы называете
"собой". Вы просто чистое СОЗНАНИЕ. Эта книга предлагает западным
психотерапевтам возможность изучить ум в свете чистого осознания.
Вторая глава этой книги посвящена техникам, выводящим за проделы
подавления и выражения и ведущим к трансформации. Это третья возможность.
Часто говорят, что для наличия выбора необходимы как минимум три
возможности, поэтому дихотомия "подавление-выражение", предоставляющая нам
лишь две возможности, явно недостаточна. Для овладения искусством внутренней
трансформации нам следует научиться воспринимать наш опыт, переживания,
мысли, чувства и т. д. как СОЗНАНИЕ. Для этого недостаточно читать и
рассуждать. Мы должны стать настолько осознанными, чтобы и использовать наш
опыт как горючее, питающее пламя, в свете которого мы видим, что все сущее
создано из одной и той же субстанции, принимающей разнообразные формы. Это
видение становится нашим благословением и завершением наших поисков.
Осознанность возникает, развивается и растет лишь после того, как мы
отбрасываем отождествление с собственным умом и видим, что он создан из
первичной субстанции по имени СОЗНАНИЕ. Когда мы полностью осознаем и
прочувствуем это, тогда мир становится, как гласит название автобиографии
Свами Муктананды, Игрой СОЗНАНИЯ. Где мы найдем место, в котором нет энергии
СОЗНАНИЯ? Где вы найдете место, в котором нет вас? Просто спросите себя:
"Кто наблюдает за мыслями, чувствами и переживаниями, которые происходят со
"мной"?" Ответ на этот вопрос: "Свидетель".
После этого направьте ваше внимание на свидетеля, постоянно
наблюдающего за происходящим. Это поможет вам развить наблюдающее СОЗНАНИЕ.
Эта книга описывает различные методы концентрации внимания и развития
осознанности, предназначенные для того, чтобы помочь вам проникнуть глубже в
вашу собственную "сущность". Постарайтесь быть как можно внимательнее при
изучении этих методов. Практика медитации, концентрации и развития
осознанности напоминает тренировку новых спортивных навыков. Это поможет вам
открыть, что мы и есть цель наших собственных поисков.

ГЛАВА 2

САМОПОЗНАНИЕ

Для того, чтобы раскрыть свою истинную суть, необходимо изучить самого
себя подобно терапевту или консультанту, задачей которых является
освобождение личности от отождествления с нежелательными паттернами
поведения.
Когда человек начинает понимать, что он является вовсе не мыслями,
чувствами и эмоциями, а постоянно присутствующим свидетелем, сразу же
возникают ясность и спокойствие. Некоторые называют это присутствие
"наблюдатель", Я ЕСМЬ или "самость". Часто в результате работы с этими