"Стефен Волински. Доа хаоса" - читать интересную книгу автора

Шаг 2. Воспринимайте вашего партнера, его слова и собственные реакции
как плотные, твердые тела.
Шаг 3. Повторите шаг 1, но при этом воспринимайте партнера, его слова и
ваши реакции как энергию.
Шаг 4. Осознайте изменения и продолжайте повторять как позитивные ("Я
люблю тебя"), так и негативные ("Я ненавижу тебя") утверждения до тех пор,
пока вы не сможете убирать ярлыки и с тех и с других высказываний и
воспринимать вашего партнера, его слова, себя самого и свои реакции как
энергию.

Дао хаоса. Упражнение 21

Прикосновение - выполняется в паре с партнером.
Шаг 1. Позвольте партнеру прикоснуться к вашему телу.
Шаг 2. Воспринимайте вашего партнера, его прикосновение и свою реакцию
как плотные и твердые тела.

Дао хаоса. Упражнение 22

Прикосновение - выполняется в паре с партнером.
Шаг 1. Позвольте партнеру прикоснуться к вашему телу.
Шаг 2. Воспримите партнера, его прикосновение и свою реакцию как
энергию.
Шаг 3. Осознайте разницу и установите обратную связь.

Найдите вашу "красную кнопку".

Мало кто из нас станет отрицать, что мы реагируем чисто автоматически,
когда кто-то "нажимает на красную кнопку".
Слишком часто мы реагируем, исходя из прошлого опыта. Эта давняя
субличность вызывает у нас боль и хаос, даже если мы понимаем, что проблема
не стоит выеденного яйца.
Чтобы справиться с этим, нам следует убрать ярлыки и отказаться от
суждений.

Периодическое повторение

Периодом называется количество времени, через которое система
возвращается в первоначальное состояние. Однако, по крайней мере с точки
зрения математики, это еще не конец истории. Ученые открыли, что период
полного цикла хаоса состоит из многочисленных видов порядка, недоступных
ранее.[24]
На языке психологии это звучит так: когда мы создаем точку бифуркации,
усиливая энергию системы, а затем после прохождения полного цикла
возвращаемся в проблемное состояние, якобы образуя порочный круг, мы при
этом получаем естественный доступ к изменениям и преобразованиям.

Дао хаоса. Упражнение 23 (см. рис. 1)

Шаг 1. Наблюдайте за субличностью, которая механически реагирует на