"Упражнение йоги для глаз" - читать интересную книгу автора (Йог Раманантата)

которое и есть состояние наибольшего внимания. Расслабление - секрет
нормализации многих функций. Занимайтесь расслаблением и запоминайте
ощущения, производимые им, для того, чтобы потом вызывать их вновь и вновь.
Сделайте расслабление стилем, образом своей жизни, привычкой как в работе,
так и в отдыхе - и вас удивят изменения, произошедшие с вашими глазами, а
также мышлением, памятью, вниманием, настроением и всем организмом. Богатая
и разнообразная деятельность, протекающая на фоне спокойствия психики
(того, что древние называли равнодушием aequanimitas, каковое весьма далеко
от нынешнего безразличия - индифферентности), - это путь успеха, залог
самореализации, к которой сознательно или бессознательно каждый стремится.
Когда глаза смотрят без усилия, они, расслабляясь, устраняют
напряжение. Кровоток при этом вымывает и выносит из кровеносных сосудов
глаз разные закупорки и шлаки. В результате к человеку возвращается зрение.
Изначально усилие увидеть является психическим усилием, а напряжение
психики во всех случаях сопровождается потерей психического контроля.
Анатомически результаты усилия увидеть удаленные объекты могут быть теми же
самыми, что и при рассматривании какого-нибудь близкого объекта без усилия,
но в одном случае глаз делает это вынужденно, а в другом это происходит
само собой. Глаз с несовершенным зрением пытается сделать невозможное,
стараясь фиксированно, то есть пристально, смотреть на одну точку в течение
ощутимого промежутка времени. Так, когда он смотрит на незнакомую букву и
не видит ее, он продолжает смотреть на нее, уже прикладывая усилие, чтобы
увидеть ее лучше. Подобное усилие всегда кончается ничем и служит важным
фактором временного ухудшения зрения.
Эти факты, видимо, в достаточной мере объясняют, почему зрение
ухудшается по мере развития цивилизации, ведь в условиях цивилизованной
жизни психика людей находится в постоянном напряжении. У людей появляется
больше поводов волноваться. При этом цивилизованным людям нет нужды
сохранять хладнокровие и быть выдержанными, взирая на то, от чего зависит
их существование. Если бы первобытный человек позволял себе так нервничать,
он бы вымер, так и не создав цивилизации. Цивилизованный же человек
выживает и передает свои отрицательные психические данные и дурные привычки
потомкам, у которых эти скверные свойства еще более усугубляются.
Интересно, что животные реагируют на условия цивилизации так же, как и
люди. Д-р Бейтс, этот неутомимый исследователь и реформатор, пишет, что он
обследовал "множество домашних животных и животных из зверинца и во многих
случаях нашел их миопическими, хотя они, естественно, не читали, не писали,
не шили и не печатали на машинке".
Когда глаз нормален, зрение представляет собой столь естественный
бессознательный процесс, что остальные мышцы тела расслабляются. Это
относится и к грудным мышцам, что обеспечивает глубокое естественное
дыхание. Но когда глаза напрягаются, происходит, как правило, сбой хорошего
дыхания, дыхание делается стесненным из-за чрезмерной сжатости грудных мышц
и тем самым снижает поступление столь необходимых всему организму кислорода
и праны. А что это значит, нашим читателям уже хорошо известно <Ссылка на
сделанный автором перевод книги Йога Рамарачаки "Хатха-йога". - Примеч.
ред.>. <"Нет большей муки, как вспоминать в годину невзгод счастия время".>
Люди с нормальным зрением, по всей видимости, более спокойны,
спокойнее относятся к разного рода событиям и не волнуются из-за каждой
помехи, действительной или мнимой. Избавьтесь от "вируса" испытываемых вами