"Чистка капилляров (Учение Залманова)" - читать интересную книгу автора (Мазур Олег)

сметаной (20 г). Добавить немного сахара и лимонный сок (по вкусу).
13. Винегрет сырой
Сырую свеклу (100 г) и морковь (100 г) натереть на крупной терке.
Прибавить зеленый горошек консервированный (70 г), мелко нарезанный лук,
чеснок (2 дольки), лимонный сок (3-4 ч. ложки). Все перемешать. Заправить
растительным маслом.
14. Салат из зеленого горошка с помидорами и огурцами
Зеленый горошек консервированный (100 г). Помидоры свежие, мелко
нарезанные (2 шт.) Огурцы свежие (2 шт.). Все смешать. Добавить мелко
нарезанные или протертые орехи (1/2 стакана). Заправить растительным маслом
или сметаной (немного).
15. Салат из редиса
Редис (200 г) нашинковать. Заправить растительным маслом или сметаной
(20 г). Сверху посыпать зеленью петрушки.
16. Яблочно-ореховое блюдо
Яблоки тертые (2 ст. ложки). Геркулес, предварительный размоченный и
протертый через сито (2 ст. ложки). Орехи толченые (2 ст. ложки). Сок 1/2
лимона. Сгущенное молоко (2 ст. ложки). Все смешать.
17. Блюдо из овсяных хлопьев
Геркулес (40 г), предварительно размоченный, залить густым раствором
меда. Добавить 1/3 стакана тертых орехов и сок 1/2 лимона.
18. Блюдо из фиников
Финики (100 г) пропустить через мясорубку. Залить медом (50 г).
Добавить грецких орехов (4-5 шт.), мелко взрезанных.
19. Сливовое блюдо
Чернослив размоченный и размельченный (200-300 г). Геркулес
размоченный (2 ст. ложки). Сок ? лимона. Сгущенное молоко (1 ст. ложка).
Все смешать. Есть в сыром виде.
20. Ягодное блюдо
200-300 г любых очищенных ягод (малина, клубника, смородина и т. д.)
размять до однородной массы. Геркулес (1 ст. ложка), предварительно
намоченный. Лимонный сок (3-4 ч. ложки). Сгущенное молоко (1 ст. ложка).
Все смешать.
21. Яблочное блюдо
Яблоки тертые (3 штуки). Геркулес размоченный (2 ст. ложки). Сгущенное
молоко (1 ст. ложка). Натуральный мед (1-2 ст. ложки). Смешать. Есть в
сыром виде.
22. Яблочно-морковное блюдо
Яблоки тертые (2 шт.). Манная крупа размоченная (2 ст. ложки). Морковь
тертая (2 ст. ложки). Орехи тертые (2 ст. ложки). Сгущенное молоко (1 ст.
ложка). Сок
1/2 лимона. Все смешать.
23. Блюдо из инжира
Инжир замочить на ночь в кипяченой воде. Размоченный инжир нарезать,
добавить пропущенные через мясорубку орехи, мелко нарезанные яблоки,
толченые сухари. Все смешать. Есть в сыром виде.

Супы из овощей и фруктов

1. Суп пикантный