"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

- варёные и печёные крахмалы.
В принципе, достаточно исключить из питания только это, любимое и самое
основное для нас, и здоровье исправится за полгода-год радикально.

Ещё вывод:
а) Чем длиннее и чем горячее готовка, тем ядовитее продукт.
б) Чем дольше прошло времени после готовки, тем ядовитее продукт.
Простой совет: готовьте на раз, никогда не разогревайте. Абхазцы
никогда не греют!
17. Лук и чеснок: отравления нет, но есть жжение, запах, выделение
через кожу, глаза. Хуже заживают и побаливают ранки.
Сюда же - перец. Это - не пища, а лекарства, и потребности у здорового
тела в них нет.
Но, при нужде, к ним быстро приспосабливаешься.
Уксус - может садиться голос, а вот лимоны - хорошо идут.
Горчица и хрен очень нужны печени, по мнению Болотова, чтобы разлагать
старые клетки.
18. Грибы: не проверял, но есть основания думать, что безвредны.
19. Яйца - в разных видах безвредны. Конечно, не жареные на масле.
20. Овощи - ясен перец, безвредны. Квашения и соления вредят, за счёт
соли, а без соли - безвредны и иногда в них возникает потребность.
21. Газировка: современная - вредна: подсластители и прочая химия.
22. Вода: доверяй жажде! Не надо пить по каким-то рекомендациям.
Общий вывод: оценивать продукты, с точки зрения их полезности
состава, - похоже, ошибка.
Не главное, что в продукте есть - здоровый организм чётко заявляет о
потребностях, и своё всё равно доберёт. (А больному - по барабану).
Не главное, чтобы пища была полезной.
Главное - чтобы она не была вредной, чтобы в ней отсутствовали яды и
шлаки.
Непривычная, редкая пища сначала всегда плохо усваивается, но ЖКТ
быстро приспосабливается к ней. Вывод: всё же, нужно есть её не много.
Отличие сырых продуктов: они не окислены, содержат кислород.
Вареные продукты окислены, и высасывают кислород из кишечника.
Гельминты как раз не переносят кислорода, и в наших кишках для них - рай.
Валентин ещё раз повторяет: исключишь упомянутые вредные продукты -
избавишься от ангин, простуд и воспалений с гарантией.
Наблюдений - тьма.
И ещё дважды повторяет: строгая монодиета - единственный способ
исправить чувство потребности в пище, научить тело отличать хорошее от
плохого.
"Можно было вечером накормить меня под наркозом, а утром, по ощущениям,
я смог бы примерно сказать, чем меня кормили".
А как они себя чувствуют, сыроеды, шаталовцы, люди об. здоровья?

5. Когда становишься здоровым человеком
Ну, это же самое интересное: а ради чего, собственно? Не сказки ли всё
это?
И я попросил Валентина подробно описать его состояние в эпоху активного
сыроедства.