"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

больших физических нагрузках.
9. Как резюме: нормальная физическая выносливость. Бег - приятен.
Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя
уставшим. Совершенно не утомляешься, нет желания присесть, прилечь.
КПД жизни - гораздо выше. И опять, всё это - без специальных
тренировок.
Это меня больше всего удивляет!
10. Умственная выносливость, при любой нагрузке, - столь же велика.
УМ ясен и кристально чист. ПАМЯТЬ работает идеально.
Ясность мышления такова, что экзамены сдаются почти без подготовки и
учёба перестаёт быть проблемой.
11. Потребность в сне сокращается до 6 часов. Легко переносится дефицит
сна: уже в 60 лет Валя вёл машину без перерыва трое суток, без ослабления
самоконтроля и внимания.
Пробуждение - лёгкое, бодрое и радостное (Эх, ни хрена себе! ... Да
ради одного этого...)
Кстати, картошка и хлеб, прежде всего, убивают именно эту лёгкость с
утра (Валино наблюдение).
12. Тон - сильный интерес к жизни. Настроение - ровное, радостное.
Неприятности только активизируют.
Конфронт - высокий: практически нельзя поссориться - ничто не
раздражает, всё воспринимается сознательно.
13. Высокая способность решать и быть причиной. Нет навязчитых
состояний - не тело управляет тобой, а ты управляешь телом.
Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе - сексуальных.
Зависимость от алкоголя на сыроедении просто отсутствует. А если она
была, то проходит.
14. Сильно повышается контроль и сотрудничество с телом: ты начинаешь
им легче управлять и решать, а тело становится воспитанным, обученным и
послушным. Представьте, насколько повышаются возможности для жизни.
Нет, чёрт возьми, надо попробовать, надо, надо.
Осталась масса технического материала о том, как.
Как голодать и выходить из голода, как входить в сыроедение и т. д.
Но это - для отдельного эссе. А сейчас не могу отказать себе в
удовольствии пообобщать.

6. Заключительные измышления
Имеюсь я. Намерен максимально приблизиться к здоровью. Одинокость уже
не смущает.
Кстати, из бесед с сыроедами: у них одна проблема - можно стать белой
вороной.
Семьи иногда распадаются: ей хочется быть здоровой, а он без котлет и
сочувствия жить не может.
Тут у меня позиция однозначная: во-первых, не обязательно быть белой
вороной, лучше быть белым лебедем, вороны лебедей уважают.
Будь собой, не будь фанатом, спокойно относись к тому, что другие не
хотят быть такими, как ты - и всё будет хорошо.
Ну, а если вдруг один из супругов страдает от того, что другой стал
здоровым и независимым - это его проблемы.
В конце концов, жизнь принадлежит самому человеку, а здоровье -