"Цигун и йога. Путь к бодрости и долголетию" - читать интересную книгу автора (Вильчинский А.)

Єюы№ъю ьєцўшэ), ш ы■сющ ёсЁюё ¤ ъєы Єр ёєЄ№ ърЄрёЄЁюЇшўхёър  яюЄхЁ  ¤эхЁушш. ─Ёхтэшх ьхЄюфшъш ЄЁхсє■Є ёЄр фэхщ яюыэюую тючфхЁцрэш  ыш°№ фы  Єюую, ўЄюс√ яю тшырё№ тючьюцэюёЄ№ ёюсЁрЄ№ Ўхээ√х ЁхёєЁё√, эю ¤Єю шфхры. ─юёЄрЄюўэю эх яЁхфртрЄ№ё  юЁуш ь т ёрєэх ш ёЄрЁрЄ№ё  яюффхЁцштрЄ№ эюЁьры№э√щ, Єю хёЄ№ чфюЁют√щ юсЁрч цшчэш схч ъєЁхэш , Ёхуєы Ёэюую яшЄ№  тхёхы ∙шї цшфъюёЄхщ, эюўэ√ї чрсрт є ъюья№■ЄхЁр (яюёыхфэшщ, ъёЄрЄш, ёюёхЄ ¤эхЁуш■ эх їєцх ─Ёръєы√), ьхыюўэющ уЁ√чэш фюьр ш эр ЁрсюЄх ш яЁюўхщ ёєхЄ√. ─юсртшт ъ ¤Єюьє хцхфэхтэє■ ьхфшЄрЎш■ эр фрэ№Є эх, ь√ яюёЄхяхээю ёюсхЁхь-Єръш ёЄюы№ъю ╓ш, ўЄю ёьюцхь эрўрЄ№ ё эх■ ўЄю-Єю фхырЄ№.
╤ъєўэю юс ¤Єюь уютюЁшЄ№, эю ¤яшчюфшўхёъшх чрэ Єш  эх яЁшэхёєЄ эшъръшї яыюфют. ╟фхё№ эхЄ ышэхщэющ чртшёшьюёЄш, яЁш ъюЄюЁющ Ёхчєы№ЄрЄ ЄрхЄ яюёЄхяхээю, юфэютЁхьхээю ёю ёэшцхэшхь шэЄхэёштэюёЄш ш Ёхуєы ЁэюёЄш лфхырэш ╗. ─рцх яЁш эхсюы№°юь ЁрчЁ√тх Ёхцшьр эрфхцф√ эр єёяхї ярфр■Є ъ эєы■, ш хцхфэхтэюёЄ№ ЄЁхэшЁютъш, Єръшь юсЁрчюь, яЁхтЁр∙рхЄё  т яхЁтюх ш уЁрэшўэюх єёыютшх, схч ёюсы■фхэш  ъюхую ыєў°х ш тютёх эх сЁрЄ№ё  эш чр ъръющ Ўшуєэ.
╩юэЎхэЄЁшЁютрЄ№ тэшьрэшх эр эшцэхь фрэ№Є эх ьюцэю ыхцр, ёшф  ш ёЄю . ╤рь√щ ъютрЁэ√щ трЁшрэЄ Ч ыхцр, яюёъюы№ъє ърўхёЄтхээюх Ёрёёырсыхэшх ЄюЄўрё яюуЁєчшЄ тё ъюую эюЁьры№эюую ўхыютхър т ёырфъшщ ёюэ, юфэръю шьхээю Єръющ ьхЄюф ЁхъюьхэфєхЄё  сюы№э√ь ш юёырсыхээ√ь ярЎшхэЄрь.
╤шф Є яю-Ёрчэюьє, эряЁшьхЁ Ч эр єфюсэюь ёЄєых, яюыюцшт Ёєъш эр ъюыхэш ш ёюїЁрэ   яЁ ьшчэє ёяшэ√. ┬эшьрэшх! ▌Єю эх рєЄюЄЁхэшэу, яЁш ъюЄюЁюь Ёхъюьхэфє■Є яЁшэ Є№ ёюусхээє■ ляючє ъєўхЁр╗, юяшЁр ё№ ыюъЄ ьш т схфЁр ш ётхёшт уюыютє. ╨рёёырсыхэшх т эр°хь ёыєўрх юЄэ■ф№ эх ёрьюЎхы№, р ыш°№ трцэхщ°шщ шч ёюяєЄёЄтє■∙шї ЇръЄюЁют, р ёюуэєЄр  ёяшэр тюёяЁхя ЄёЄтєхЄ ╓ш ётюсюфэю ёъюы№чшЄ№ яю люЁсшЄх╗. ╦єў°х тёхую яЁшьхэшЄ№ шёя√Єрээ√щ тхърьш ёяюёюс ёшфхэш  т ляюыєыюЄюёх╗ шыш ляю-ЄєЁхЎъш╗, эю юс чрЄхы№эю эр яюфє°хўъх шыш ётхЁэєЄюь юфх ых, ўЄюс√ т√ёюЄр шьяЁютшчшЁютрээюую эрёхёЄр с√ыр яюЁ фър 7 ёь (ърцф√щ фюыцхэ яюфюсЁрЄ№ ётющ ЁрчьхЁ). ┴хч
37

Єръющ яюфъырфъш трь эх єфрёЄё  фхЁцрЄ№ яючтюэюўэшъ тхЁЄшъры№эю. ╨єъш ётюсюфэю яюўшэр■Є эр ъюыхэ ї (тютёх эх юс чрЄхы№эю чрь√ърЄ№ яры№Ў√, ъръ ¤Єю фхыр■Є щюуш) ышсю ўєЄ№ яЁшцрЄ√ ъ фрэ№Є э■ Єръ, ўЄюс√ Єюўъш ырю-уєэ ш Ўш=їрщ эрїюфшышё№ эр юфэющ юёш. ╩юьЇюЁЄэр  Ёрёёырсыхээюёу№, уысюъюх ьхфыхээюх ф√їрэшх ш ыхуър  (!) яЁш т чър тэшьрэш  ъ эшцэхьє фрэ№Є э■ юсхёяхўрЄ ьхфыхээюх, эю эхєъыюээюх эръряыштрэшх ╓ш, ъръютюх эрърыштрЁрэю шыш яючфэю яЁю тшЄ ёхс  ю∙є∙хэшхь Єхяы шыш эхъюЄюЁюую ЁрёяшЁрэш . ╥юўэю Єръ цх, яюыюцшт Ёєъш эр ─рэ№Є э·, ьюцэю ёЄю Є№ эр яюфёюуэєЄ√ї эюурї, ўєЄ№-ўєЄ№ шыш яюыэюёЄ№■ яЁшъЁ√т уырчр. ─тр фЁєушї ёяюёюср "ёюсшЁрэш  ╓ш" т ёЄющъх юЄэюё Єё  ъ яЁръЄшъх "ёЄюыср" ш ёўшЄр■Єё  эхяЁхьхээ√ь ъюьяюэхэЄюь ы■сющ "тэєЄЁхээхщ╗ °ъюы√:.
╧рЁрьхЄЁ√, ъюЄюЁ√х эєцэю юс чрЄхы№эю т√фхЁцштрЄ№: эюуэ эр °шЁшэх яыхў, ёЄєяэш ярЁрыыхы№э√, ъюыхэш яюфёюуэєЄ√, яючтюэюўэшъ яЁ ьющ я тхЁЄшъры№э√щ.
╥хяхЁ№ яюфЁюсэхх. ═хшчтхёЄэю юЄўхую, эю яЁръЄшўхёъш тёх эютшўъш эюЁют Є фхЁцрЄ№ ёЄєяээ эюёърьш т ёЄюЁюэ√ ш ёЄюшЄ эхьры√ї ЄЁєфют яЁшєўшЄ№ шї ёыхфшЄ№ чр
38

ярЁрыыхы№эюёЄ№■. ┬хЁЄшъры№эюёЄ№ ш яЁ ьшчэр яючтюэюўэшър эх хёЄ№ юфэю ш Єю цх, Єръ ъръ ьэюушх ёъыюээ√ чртр-ыштрЄ№ё  эрчрф шыш ъыюэшЄ№ё  тяхЁхф, єьєфЁ  ё№ ёюїЁрэ Є№ ёяшэє юЄэюёшЄхы№эю яЁ ьющ. ┬ шфхрых фюыцэю тючэшърЄ№ юуыє°хэшх, сєфЄю т√ яюфтх°хэ√ чр ьръє°ъє, эхтхёюью ярЁ  эрф уЁх°эющ чхьыхщ. ─ы  ¤Єюую фюёЄрЄюўэю ёыхуър ляюфцрЄ№ їтюёЄ╗, яюфрт Єрч тяхЁхф, ш ёьхёЄшЄ№ яюфсюЁюфюъ эр ёхс  ш ттхЁї, ёыютэю т√ їюЄшЄх яюфяхЁхЄ№ Єхьхўъюь эхсхёэ√щ ётюф. ┬ Ёхчєы№ЄрЄх ¤Єшї фхщёЄтшщ т√яЁрт Єё  фтр шчушср Ч яю ёэшўэ√щ ш уЁєфэющ, їЁхсхЄ ёфхырхЄё  яЁ ь, Єюўэю ёЄЁєэр (эє, яюўЄш), ш ¤эхЁуш  яюЄхўхЄ эхёЁртэхээ√ь юсЁрчюь. ═х эєцэю сЁртю ЁрчтюЁрўштрЄ№ яыхўш ш уЁєф№, ъръ уюыєс№-фєЄ√°, эрюсюЁюЄ Ч шї ыєў°х ўєЄ№-ўєЄ№ тюсЁрЄ№, яютхёшЄ№, юяєёЄю°шЄ№ ш Єръ фрыхх.
┬рЁшрэЄ√ тЄюЁющ ш ЄЁхЄшщ яЁхфёЄрты ■Є ёюсющ Ёрчышўэюх шёяюыэхэшх чэрьхэшЄющ ляюч√ ЄЁхї ъЁєуют╗, яЁшчэрээющ ъырёёшъш ёЄю эш  лёЄюысюь╗. ╨єъш, Ёрёёырсыхээю яЁюЄ эєЄ√х тяхЁхф, ёыютэю юїтрЄ√тр■Є эхъшщ ъЁєуы√щ юс·хь. ╟фхё№, ъръ т рэхъфюЄх яЁю тхЁсы■фр, эхЄ эшўхую яЁ ьюую (ъЁюьх ёяшэ√). ╩Ёєуш яютё■фє: ьхцфє ъшёЄ ьш Ёєъ, ьхцфє ёрьшьш Ёєърьш, ьхцфє Ёєърьш ш Єхыюь, р тёх тьхёЄх ЎхэЄЁютрэю эр эшцэшщ фрэ№Є э№, ш т эхую цх эрЎхыхэ√ тэшьрэшх ш лтэєЄЁхээшщ тчюЁ╗. ╘ръЄшўхёъш, ь√ фюыцэ√ ю∙є∙рЄ№ ёхс  т яЁюёЄЁрэёЄтх фрэ№Є эхь, фєьрЄ№ фрэ№Є эхь ш юёючэртрЄ№ ёхс  шь цх, эю Ч эр уЁрэш лЄю ыш хёЄ№, Єю ыш эхЄ╗, Єръ ъръ ъюэЎхэЄЁрЎш  эхюсїюфшьющ уыєсшэ√ ЁрчтштрхЄё  Єюы№ъю ўхЁхч лэх єёшышх╗. ┬ьхёЄю Єюую ўЄюс√ ыюьшЄ№ё  т фтхЁ№, ёыхфєхЄ фюыую ш Єшїю яЁюїрцштрЄ№ё  тсышчш эхх, фюцшфр ё№, ъюуфр юэр юЄтюЁшЄё  ёрьр ёюсющ. ▌эхЁуш■ эхы№ч  їтрЄрЄ№, тюыюўр т Єю шыш шэюх ьхёЄю. ╙ь ышсю люёЄрэртыштрхЄё ╗ т фрээющ Єюўъх, ышсю ляЁюїюфшЄ╗ ўхЁхч эхх. ┬ яхЁтюь ёыєўрх ¤эхЁуш  ъюэЎхэЄЁшЁєхЄё , тю тЄюЁюь фтшцхЄё .
═х ЁхъюьхэфєхЄё  ёърърЄ№ юЄ ЇюЁь√ ъ ЇюЁьх, ьхэ   т√ёюЄє єфхЁцрэш  Ёєъ, яюёъюы№ъє юэр ёююЄэюёшЄё  ышсю ё эшцэшь (ЇшуєЁ√ 1 ш 2), ышсю ёю ёЁхфэшь (ЇшуєЁр 3) фрэ№Є эхь. ═ю фюяєёЄшью ш фрцх яюыхчэю эрўшэрЄ№ ЄЁхэшЁютъє, яюыюцшт Ёєъш эр цштюЄ, ўЄюс√ чрЄхь т√тхёЄш шї тяхЁхф эр ЄюЄ шыш шэющ єЁютхэ№. ╬ЄэюёшЄхы№эю тЁхьхэш яЁх-
39

с√трэш  т лёЄюысх╗ ёютхЄ√ ярЄЁшрЁїют ш ышўэ√щ юя√Є ёютЁхьхээшъют хфшэюуырёэ√ Ч эх ьхэхх 5 ьшэєЄ, ш ¤Єю фы  эрўрыр. ╨хчєы№ЄрЄ√ яю т Єё  Єюы№ъю яюёых т√їюфр эр хцхфэхтэ√х 20-30 ьшэєЄ, р эрёЄю ∙шх ъюЁшЇхш яЁютюфшыэ чр ¤Єшь яЁш Єэ√ь чрэ Єшхь яю ЄЁш ўрёр.
╤ЄЁюую уютюЁ , юфэюую ыш°№ ёЄю эш  ё шчс√Єъюь їтрЄрхЄ фы  Ёх°хэш  ьэюушї чрфрў ¤эхЁухЄшўхёъюую Єюыър, р хёыш фюсртшЄ№ ъ ¤Єюьє яЁръЄшъє льрыющ юЁсшЄ√╗, єёяхїш фюёЄшуэєЄ эхсхё. ╙т√, ¤Єю ЄЁєфэ√щ яєЄ№, ш ьрыю ъЄю юсырфрхЄ фюёЄрЄюўэ√ь ¤эЄєчшрчьюь ш ЄхЁяхэшхь. ╚ьхээю чфхё№ яЁюыхурхЄ уЁрэшЎр, юЄфхы ■∙р  ёюсёЄтхээю Ўшуєэ юЄ ЄрщЎчш-Ўшуєэ. ┬ яхЁтюь ёыєўрх ь√ шьххь яюўЄш юфэє Єюы№ъю ЁрсюЄє єьр схч (ъръ яЁртшыю) ъръшї-ышсю тёяюьюурЄхы№э√ї фтшцхэшщ Єхыюь шыш ъюэхўэюёЄ ьш, ш ыш°№  ёэ√щ Ёрчєь яЁютюфшЄ ╓ш цхырхь√ьш яєЄ ьш, ёьх°штрхЄ, эръряыштрхЄ ш ЄЁрэёЇюЁьшЁєхЄ хх яю яЁшїюЄш ьрёЄхЁр.
╥рщЎчш-Ўшуєэ сюы№°шэёЄтю рёяхъЄют схЁхЄ эр ёхс , ртЄюьрЄшўхёъш ш схч эр°хую тьх°рЄхы№ёЄтр юЁурэшчє  ¤эхЁухЄшъє юяЄшьры№э√ь юсЁрчюь. ▌Єю ётюхую Ёюфр эрсюЁ єэштхЁёры№э√ї яЁшхьют °шЁюъюую ёяхъЄЁр фхщёЄтш . ╧Ёюфєьрээ√х ш ЁхуырьхэЄшЁютрээ√х яютюЁюЄ√, эръыюэ√, т√Є цъэ э Єръ фрыхх ёючфр■Є чюэ√ эряЁ цхэш  ш Ёрёёырсыхэш , яЁшэєцфр■∙шх ╓я Єхў№ яю Єхь шыш шэ√ь ърэрырь, тюёяюыэ   эхфюёЄрЄъш ш ёэшьр  шчс√Єъш. ┬хЁю ЄэюёЄ№ эхсыруюЄтюЁэ√ї яюёыхфёЄтшщ ётхфхэр ъ хфтр ю∙єЄшьюьє ьшэшьєьє, ш эєцэю юўхэ№ ЎхыхэряЁртыхээю яюёЄрЁрЄ№ё , ўЄюс√ яЁшўшэшЄ№ ёхсх тЁхф, Єюуфр ъръ ўшёЄ√щ Ўшуєэ юсырфрхЄ ъєфр сюыхх °шЁюъющ ярышЄЁющ тючьюцэюёЄхщ, эю ш
юярёэюёЄ№ яЁюуыюЄшЄ№ тьхёЄю сры№чрьр ъЁхяыхэ√щ  ы тяюыэх Ёхры№эр. ╥ю цх ш ёю тЁхьхэхь Ч фы  т√яюыэхэш  ъюьяыхъёр шч 18 єяЁрцэхэшщ фюёЄрЄюўэю сєътры№эю фтрфЎрЄш ьээєЄ, Єюуфр ъръ ъырёёшўхёъшщ Ўшуєэ ЄЁхсєхЄ, ь уъю уютюЁ , сюы№°хую.
40


л╠хЄюф єъЁхяыхэш  чфюЁют№ ╗
(ърыышуЁрЇш  ыш°є)

┴√трхЄ, ўЄю ўхыютхъ ш чэрхЄ ёЁхфёЄтю Ч фр эх ьюцхЄ шь тюёяюы№чютрЄ№ё . ┴√трхЄ ш Єръ, ўЄю ьюцхЄ тюёяюы№чютрЄ№ё , фр эх чэрхЄ ёЁхфёЄтр!
(╚ч ╦х-Ўч√)
╨хфххЄ ьуыр эхэрёЄэющ эюўш, ╚ сыхфэ√щ фхэ№ єц эрёЄрхЄ... ╙црёэ√щ фхэ№!
(└. ╤. ╧є°ъшэ. ╠хфэ√щ тёрфэшъ)
┴юы№°шэёЄтє ё√эют ш фюўхЁхщ ўхыютхўхёъшї ёєцфхэю шёя√Є√трЄ№ хцхєЄЁхээшх ьєъш, ёю ёъЁшяюь т√Ё√тр ё№ шч юс· Єшщ ╠юЁЇх  эртёЄЁхўє  ёэюьє фэ■. ╒юЄ  фЁхтэшь юїюЄэшърь ш тюшэрь яЁшышўхёЄтютры ьюьхэЄры№э√щ яхЁхїюф ъ ръЄштэ√ь фхщёЄтш ь, єцх Є√ё ўш ыхЄ эрчрф ьєфЁ√х яЁхфъш яюэ ыш, ўЄю Єхыю фюыцэю яЁюё√ярЄ№ё  ьхфыхээю, ъръ чряєёърхЄё  т ЁрсюЄє тё ъшщ сюы№°ющ ш ёыюцэ√щ ъюьяыхъё. ╦шїшх ёюыфрЄёъшх яюсєфъш чр ёўшЄрээ√х ёхъєэф√ ъЁрёшт√, эю эх схчтЁхфэ√, ш ЄюЄ, ъЄю юяЁюьхЄ№■ ёърЄ√трхЄё  ё ъЁютрЄш ш ыхчхЄ т їюыюфэє■ тюфє, ьюёЄшЄ фюЁюує ЇєэъЎшюэры№э√ь ЁрёёЄЁющёЄтрь эр ёъыюэх ыхЄ.
╤юёЄю эшх ёэр ш ъюыютЁр∙хэшх т ёЄЁхьэшэх цшчэш эрёЄюы№ъю Ёрчышўэ√ яю тёхь ярЁрьхЄЁрь, ўЄю їЁрсЁхЎ, яЁюыхЄр■∙шщ яхЁхїюфэ√щ ¤Єря эр ЇюЁёрцх, эряюьшэрхЄ ўхыютхър, ЄЁхсє■∙хую юЄ ъюья№■ЄхЁр ьуэютхээюую т√їюфр т Ёхцшь тьхёЄю тё ъшї Єрь чруЁєчюъ. ┼ёыш тюфюырчр ёЄЁхьшЄхы№эю яюфэ Є№ ё уыєсшэ√ ёЄр ьхЄЁют, юэ єьЁхЄ є трё эр уырчрї Ч Єръ юЄўхую цх ьэюушх ёўшЄр■Є яЁшт√ўъє яютры Є№ё  т яюёЄхыш ёътхЁэющ ш яруєсэющ?
▌эхЁухЄшър ёя ∙хую юЁурэшчьр ЁрсюЄрхЄ т Єшїюь, ртЄюьрЄшўхёъюь Ёхцшьх, схч тьх°рЄхы№ёЄтр ъютрЁэюую єьр ш эрёЄ√Ёэющ тюыш, яю¤Єюьє Єръ трцэю фрЄ№ ёхсх тЁхь  эр яхЁхёЄЁющъє. ═ю ЄЁєс√ ЄЁєс Є, ш ърцфюьє їюўхЄё  эрўшэрЄ№ фхэ№ ыхуъю ш ЁрфюёЄэю, р эх тырўшЄ№ё  т ьшЁ, яЁюъышэр  чыє■ ёєф№сє. ╚ф  эртёЄЁхўє Ёрчєьэюьє ёЄЁхьыхэш■, яЁхфырурхь яЁюёЄющ ш ¤ЇЇхъЄштэ√щ ъюьяыхъё єяЁрцэхэшщ, яюыэр  ляЁюъЁєЄър╗ ъюЄюЁюую чрэшьрхЄ 5-7 ьшэєЄ фЁруюЎхээюую єЄЁхээхую тЁхьхэш. ├ыртэюх фюёЄюшэёЄтю Ч
43

юэ т√яюыэ хЄё  яЁ ью т яюёЄхыш, ёяюъющэю ш ўхЄъю т√тюф  эрё юЄ Єюьэюую яюыєёэр ъ чрьхўрЄхы№эю ётхцхьє сюфЁёЄтютрэш■.
┬ юёэютє чрыюцхэю фтр ЇєэфрьхэЄры№э√ї яЁшэЎшяр, ЁрчюсЁрт°шё№ ё ъюЄюЁ√ьш, т√ яюыєўшЄх яюыэюх яЁхфёЄртыхэшх ю ьхїрэшъх фхщёЄтшщ ш ёєЄш ючфюЁютшЄхы№эюую ¤ЇЇхъЄр, ўЄю, т ётю■ юўхЁхф№, ёЄрэхЄ тфюїэюты ■∙шь ЇръЄюЁюь фы  яЁшыхцэ√ї чрэ Єшщ ш ЄтюЁўхёъюую юЄэю°хэш  ъ фхыє.
╧ЁшэЎшя 1. ┬ёх єяЁрцэхэш  т√яюыэ ■Єё  ышсю ыхцр, ышсю ёЄю  эр Ёєърї ш ъюыхэ ї, ёюїЁрэ   уюЁшчюэЄры№эюх яюыюцхэшх яючтюэюўэшър, ўхьє хёЄ№ тхёъшх яЁшўшэ√. ╬с∙хшчтхёЄэю, ўЄю т яхЁт√х ьхё Ў√ яюёых Ёюцфхэш  ёъхыхЄ ўхыютхър, хую ь√°Ў√, ъюёЄш, ёт чъш ш тэєЄЁхээшх юЁурэ√ эрїюф Єё  т ёюёЄю эшш, эх яючтюы ■∙хь тюёяЁшэшьрЄ№ тхЁЄшъры№э√х эруЁєчъш, юсєёыютыхээ√х уюЁф√ь яЁ ьюїюцфхэшхь. ╙т√ Ч шьхээю ¤Єр юёюсхээюёЄ№ шёяюфтюы№ эруЁрцфрхЄ Ёюф ы■фёъющ яюыэ√ь эрсюЁюь сюыхчэхщ, эхтхфюь√ї эр°шь ўхЄтхЁюэюушь, ыхЄр■∙шь, яыртр■∙шь ш яюычр■∙шь ёюсЁрЄ№ ь яю яырэхЄх. ╥ръ, юёЄхюїюэфЁюч ш ёхЁфхўэю-ёюёєфшёЄ√х ЁрёёЄЁющёЄтр хёЄ№ хх яЁ ь√х ёыхфёЄтш , р чрюфэю уюЄют√щ ЇєэфрьхэЄ фы  Ўхыющ рЁьшш сюы№°шї ш ьры√ї эхфєуют.
╠єфЁр  ьрЄ№-яЁшЁюфр эх ёях°шЄ ёЄртшЄ№ эрё яюёых яю тыхэш  эр ётхЄ ъръ юыют ээ√ї ёюыфрЄшъют, р фрхЄ тючьюцэюёЄ№ рфряЄшЁютрЄ№ё  Ч ш ь√ ыютъю яюычрхь эр ўхЄтхЁхэ№ърї т ъЁютрЄърї ш ьрэхцрї. ═ю рэрыюушўэр  ёшЄєрЎш  тючэшърхЄ ърцфюх єЄЁю, яЁхфырур  т√сюЁ: тюёяюы№чютрт°шё№ яЁш Єэющ ЁрёёырсыхээюёЄ№■ юЄ ёэр, яЁюёЄ√ьш єяЁрцэхэш ьш тфюїэєЄ№ т Єхыю эютє■ цшчэ№, ышсю, шьшЄшЁє  цхыхчэюх чфюЁют№х, ёїтрЄшЄ№ урэЄхыш шыш, Єюую їєцх, ыюцъє ё тшыъющ.
╨рчсшЁр  ЇюЁь√, т√ чрьхЄшЄх, ўЄю сюы№°шэёЄтю єёшышщ эряЁртыхэю эр яюёыхфютрЄхы№эє■ яЁюЁрсюЄъє юЄфхыют яючтюэюўэюую ёЄюыср чр ёўхЄ т√Є уштрэшщ, яЁюушсют ш ёъЁєўштрэш . ╬фэютЁхьхээю яЁю ты хЄё  ъюётхээюх ьрёёшЁє■∙хх тючфхщёЄтшх эр тэєЄЁхээшх юЁурэ√, єёшыштр  ЎшЁъєы Ўш■ ¤эхЁушш ш ъЁютш. ╧юўъш, цхыєфюъ, ъш°хўэшъ, ьюўхтющ яєч√Ё№ ш яЁхфёЄрЄхы№эр  цхыхчр ьрёёшЁє-
44

■Єё  юёюсхээю ёшы№эю т єяЁрцэхэш ї ё яЁюушсюь ёяшэ√ яю ёэшЎ√, р ыхуъшх, ёхЁфЎх, яхўхэ№ ш ёхыхчхэър Ч тю тЁхь  шчушсют ш ёъЁєўштрэш  тяЁртю ш тыхтю. ╧ЁшэЎшя 2. ═х сєфєўш ёЄюы№ юўхтшфхэ, ъръ яхЁт√щ, шьхээю юэ яЁютюфшЄ уЁрэшЎє ьхцфє эр°шь ъюьяыхъёюь ш ы■с√ьш шэ√ьш Їшчъєы№ЄєЁэ√ьш фшёЎшяышэрьш, юсючэрўр  хую яЁшэрфыхцэюёЄ№ ъ шэфєёёъющ ЄрэЄЁшўхёъющ ЄЁрфшЎшш.
╬фэшь шч срчют√ї ьхЄюфют ЄрэЄЁшўхёъющ щюуш  ты хЄё  яєЄ№ яЁхюсЁрчютрэш  ёхъёєры№эющ ¤эхЁушш т цшчэхээє■ ёшыє ш фєї. ╤юуырёэю ЄхюЁшш, лєэштхЁёры№эр  ¤эхЁуш ╗, ЄтюЁ ∙р  ш яЁюэшч√тр■∙р  тхё№ эр° ьшЁ, яЁю ты  ё№ т Ёрчышўэ√ї Їхэюьхэрї, шчьхэ хЄ ётюш ърўхёЄтр ш яЁхфёЄрхЄ т Є√ё ўх юсышъют. ╬Ўхэштр  яЁюЎхёё ё Єюўъш чЁхэш  єЄшышЄрЁэюую т√цштрэш , ьюцэю ёърчрЄ№, ўЄю яюЁющ ¤Єю хфр, фр■∙р  тэєЄЁхээхх Єхяыю, яюЁющ фЁютр, фр■∙шх Єхяыю тэх°эхх, яюЁющ Ч тэхчряэр  ёярёшЄхы№эр  ь√ёы№. ╧ЁюрэрышчшЁютрт ётющ шыш ўєцющ юя√Є, ь√ фюыцэ√ ёюуырёшЄ№ё  ё рфхяЄрьш щюуш т ёыхфє■∙шї єЄтхЁцфхэш ї:
Ч эршсюыхх яюыэю ¤эхЁуш  яЁю ты хЄ ёхс  т эршсюыхх цх ЁрчтшЄ√ї юЁурэрї шыш ляёшїшўхёъшї ЎхэЄЁрї╗;
Ч яЁш урЁьюэшўэюь яёшїюЇшчшўхёъюь ЁрчтшЄшш ¤эхЁуш  ётюсюфэю ЎшЁъєышЁєхЄ т Єхых ш яхЁхїюфшЄ шч юфэюую тшфр т фЁєующ т чртшёшьюёЄш юЄ ёшЄєрЎшш;
Ч яЁръЄшъє  Єх шыш шэ√х ЁрчэютшфэюёЄш щюуш, тючьюцэю урЁьюэшўэю ЁрчтштрЄ№ шэЄхыыхъЄ ш Єхыю, юЄъЁ√тр ё№ яЁю тыхэш ь лфєїр╗.
╧Ёю∙х уютюЁ , хёыш ь√ тырфххь ью∙э√ь Їшчшўхёъшь Єхыюь, эрышЄ√ь юуЁюьэющ ёшыющ, Єю тЁ ф ыш ёєьххь ¤Єє ёшыє, Єюўэю яю тчьрїє тюы°хсэющ ярыюўъш, эряЁртшЄ№ т ьючу, ўЄюс√ яЁюёы√Є№ ьєфЁхЎюь. ╤яЁртхфышт ш юсЁрЄэ√щ ёыєўрщ Ч ёъютрээ√щ ушяюфшэрьшхщ ь√ёышЄхы№ эх яюърцхЄ ўєфхё ръЁюсрЄшъш, юяшЁр ё№ ыш°№ эр фштэ√щ шэЄхыыхъЄ. ═ю урЁьюэшўэюх ЁрчтшЄшх Єюую ш фЁєуюую ёючфрхЄ яЁхфяюё√ыъє фы  тюяыю∙хэш  ухэхЁры№эющ Ўхыш щюуш: ръЄштшчрЎшш ъыхЄюъ уюыютэюую ьючур чр ёўхЄ шчс√Єър ёхъёєры№эющ ¤эхЁушш. └ъЄштшЁютрээ√щ цх ьючу, т ётю■ юўхЁхф№, ёЄрэютшЄё  ¤ЇЇхъЄштэ√ь ЎхэЄЁюь єяЁртыхэш  яЁюўшьш ёшёЄхьрьш юЁурэшчьр.
45