"Цигун и йога. Путь к бодрости и долголетию" - читать интересную книгу автора (Вильчинский А.)

52

ъёЄрЄш, юЄэюёшЄё  ъю тёхь ЇюЁьрь. ╬я√Є яюърч√трхЄ, ўЄю ¤Єю сюыхх с√ёЄЁ√щ ш ¤ЇЇхъЄштэ√щ ёяюёюс тюёёЄрэютыхэш  хёЄхёЄтхээющ яюфтшцэюёЄш, эхцхыш яюЄтюЁёЄтютрэшх сюыш ш ёЄЁрїє.
╩рцф√щ ёрь фюыцхэ яюфюсЁрЄ№ юяЄшьры№эюх ёююЄэю°хэшх ьхцфє рьяышЄєфющ фтшцхэшщ ш ъюышўхёЄтюь яютЄюЁют.
╘юЁьр 6.
╧Ёш°ыю тЁхь  тёЄрЄ№ эр ўхЄтхЁхэ№ъш.

53

╧юшёЄшэх, эхтючьюцэю яхЁхюЎхэшЄ№ чэрўхэшх ¤Єюую єяЁрцэхэш , Ёртэю ъръ ш яЁшэюёшьє■ шь яюы№чє! └фхяЄ√ їрЄїр-щюуш юъЁхёЄшыш хую лъю°ъющ-ёюсръющ╗ чр эхъюЄюЁюх тэх°эхх ёїюфёЄтю ё фхщёЄтш ьш ёююЄтхЄёЄтє■∙шї цштюЄэ√ї. ─рцх т ърўхёЄтх ¤ыхьхэЄр єЄЁхээхщ ушьэрёЄшъш ¤Єр ЇюЁьр ёрьр яю ёхсх Ёх°рхЄ сюы№°шэёЄтю ёрь√ї эрёє∙э√ї яЁюсыхь, ёт чрээ√ї ё яючтюэюўэшъюь.
╚Єръ, ўрёЄшўэю юЄюЁтрт°шё№ юЄ яюёЄхыш, ь√ ЁрёяЁю∙рышё№ ё ьхЄюфюь ёЄшьєы Ўшш ўхЁхч тючфхщёЄтшх эр ыюсъют√щ ЎхэЄЁ ш фюыцэ√ ЄхяхЁ№ ЁрчюуэрЄ№ яю Єхыє эръюяыхээ√щ шчс√Єюъ ёхъёєры№эющ ¤эхЁушш.
═р тфюїх юяєёърхь уюыютє, яЁшЄ уштр  яюфсюЁюфюъ ъ уЁєфш, р яю ёэшЎє ш ёяшэє т√ушсрхь ттхЁї, ёыютэю Єєующ ыєъ. ═р т√фюїх т√Єрыъштрхь яюфсюЁюфюъ тяхЁхф ш ттхЁї, яЁюушср  яю ёэшўэю-ъЁхёЄЎют√щ ш уЁєфэющ юЄфхы√ яючтюэюўэшър. ┬ ъЁрщэшї яюыюцхэш ї (ш эр тфюїх, ш эр т√фюїх) рэєё тЄ уштрхЄё , т эхщЄЁры№эюь яюыюцхэшш яЁш яЁ ьющ ёяшэх Ч юЄяєёърхЄё .
─тшцхэшх ттхЁї ЁрёЄ уштрхЄ яючтюэюўэшъ ш ёцшьрхЄ тэєЄЁхээшх юЁурэ√, фтшцхэшх тэшч тфртыштрхЄ яючтюэюўэшъ ъ ЎхэЄЁє Єхыр ш ёэшьрхЄ эряЁ цхэшх ё тэєЄЁхээшї юЁурэют, т Ёхчєы№ЄрЄх ўхую ЇюЁьшЁєхЄё  яЁртшы№эр  юЁшхэЄрЎш  яючтюэъют ш юцшты хЄё  ъЁютюЄюъ. ╨хъюьхэфєхЄё  сюы№°хх ъюышўхёЄтю яютЄюЁют ё ьхэ№°хщ эруЁєчъющ. ╘юЁьр 7.
╟фхё№ Ёх°р■Єё  чрфрўш, рэрыюушўэ√х яЁхф√фє∙шь: єтхышўхэшх ушсъюёЄш яючтюэюўэшър, ьрёёрц тэєЄЁхээшї юЁурэют, эю уыртэюх Ч ЁрёяЁхфхыхэшх ёъюяшт°хщё  ¤эхЁушш. ═хюсїюфшью яюьэшЄ№, ўЄю ы■ср  ўрёЄ№ Єхыр, яюфтхЁуэєЄр  ёъЁєўштрэш■, ёцрЄш■ шыш ЁрёЄ цхэш■ эр Їюэх тчсєфюЁрцхээющ ёхъёєры№эющ ¤эхЁушш, ръЄштэю яюуыю∙рхЄ яюёыхфэ■■.
╙яшЁр ё№ ырфюэ ьш ш ъюыхэ ьш, ёушсрхьё  тыхтю ш Є эхь ыхтюх яыхўю ш ЄрчюсхфЁхээ√щ ёєёЄрт фЁєу ъ фЁєує. ▌Єю тфюї ш тЄ уштрэшх рэєёр. ╧Ёюїюф  ўхЁхч эхщЄЁры№эюх яюыюцхэшх, т√ф√їрхь, ш эр эютюь тфюїх яютЄюЁ хь ЇюЁьє тяЁртю. ╧ютюЁрўштр  уюыютє, ёър°штрщЄх уырчр, ёЄрЁр ё№ єтшфхЄ№  уюфшЎ√.
54


╘юЁьр 8.
╟ръы■ўшЄхы№эюх єяЁрцэхэшх ёючфрхЄ эршсюыхх ью∙эюх ЁрёЄ уштр■∙хх яючтюэюўэшъ єёшышх, ръЎхэЄшЁютрээю эряЁрты   ¤эхЁуш■ ъ уюыютэюьє ьючує.
┬ шёїюфэюь яюыюцхэшш тхЁїэ   ўрёЄ№ ыср, ыюъЄш, ъюыхэш ш яюф·хь√ ёЄюя ърёр■Єё  яюёЄхыш. ╩юыхэш ш ыюъЄш ЁрёёЄртыхэ√ юфшэръютю °шЁюъю, Єрч эрїюфшЄё  т яЁюёЄЁрэёЄтх ьхцфє ыюф√църьш, ырфюэш ёыюцхэ√ эр чрЄ√ыъх юфэр эр фЁєующ, ышсю ёЎхяыхэ√ яры№Ўрьш. ═р тфюїх, Єюыър  Єрч тяхЁхф ш ттхЁї, эрърЄ√трхьё  эр уюыютє (юўхэ№ юёЄюЁюцэю), т Ёхчєы№ЄрЄх ўхую юэр ърёрхЄё  яюёЄхыш ьръє°ъющ,
55

яюфсюЁюфюъ яЁшцшьрхЄё  ъ уЁєфш, р ырфюэш чрэшьр■Є яюўЄш тхЁЄшъры№эюх яюыюцхэшх. └эєё ыхуъю тЄ уштрхЄё .
╧юфсюЁюфюўэ√щ лчрьюъ╗, фртыхэшх эр ьръє°ъє ш чрЄ√ыюъ, ЁрёЄ уштрэшх °хщэюую юЄфхыр яючтюэюўэшър  ты ■Єё  юяхЁрЄштэ√ьш ьхЄюфрьш лт√Є цъш╗ ы■сющ ¤эхЁушш (т Єюь ўшёых ёхъёєры№эющ) ъ уюыютэюьє ьючує. ╤ т√фюїюь тючтЁр∙рхьё  т шёїюфэюх яюыюцхэшх.

* * *
┬√яюыэ   єяЁрцэхэш , яютЄюЁ щЄх шї ёЄюы№ъю Ёрч, ёъюы№ъю трь сєфхЄ яЁш Єэю, ёю тЁхьхэхь цх ъюышўхёЄтю яютЄюЁют хёЄхёЄтхээю тючЁрёЄхЄ. ╬ъюэўшт ъюьяыхъё, яюыхцшЄх эхьэюую эр цштюЄх, чрЄхь эр ёяшэх, Єшїю ш Ёрёёырсыхээю. ╧юыхчэю яюьрёёшЁютрЄ№ ырфюэ ьш цштюЄ ъЁєуют√ьш фтшцхэш ьш яю ўрёютющ ёЄЁхыъх.
56


Х ╤ўрёЄ№х╗ ш л─юыуюыхЄэх╗
(ърыышуЁрЇш  ърщ°є ш Ўрю°є)

╤яюёюс ¤ЄюЄ эршсюыхх ёютхЁ°хээ√щ, тёхюс·хьы■∙шщ   ЄршэёЄтхээ√щ шч тёхї ёє∙хёЄтє■∙шї. ═хЄ шэюую єўхэш , ъюЄюЁюх яюьюуыю с√ яюёЄшў№ Єрщэє тхўэющ цшчэш!
* * *
__└ ьюцэю ыш ¤Єшь ёяюёюсюь фюсшЄ№ё  схёёьхЁЄш ?
Ч ёяЁюёшы ╤єэ№ ╙-ъєэ.
Ч ═хЄ! ═хы№ч , Ч яюёыхфютры юЄтхЄ.
Ч ═є, т Єръюь ёыєўрх   эх ёЄрэє хую шчєўрЄ№!
(╙ ╫хэ-¤э·. ╧єЄх°хёЄтшх эр ╟рярф)
╩юьяыхъё л18 ЇюЁь ЄрщЎчш-Ўшуєэ╗ ЁрчЁрсюЄрэ шчтхёЄэ√ь ьрёЄхЁюь ╦шэ№ ╒ює°хэюь т 70-х уюф√ яЁю°ыюую тхър эр юёэютх ёЄрЁ√ї фрюёёъшї ёшёЄхь, ёюўхЄр■∙шї Їшчшўхёъшх ш ьхэЄры№э√х ёяюёюс√ ЁхуєышЁютрэш  ¤эхЁухЄшъш Єхыр. ╠хЄюфшър яюыєўшыр °шЁюўрщ°хх ЁрёяЁюёЄЁрэхэшх ъръ т ёрьюь ╩шЄрх, Єръ ш яю тёхьє ьшЁє сыруюфрЁ  ётюхщ яЁюёЄюЄх ш ¤ЇЇхъЄштэюёЄш. ┬ эр°хщ ёЄЁрэх юэр шчфртрырё№ т Ёрчышўэ√ї яхЁхтюфрї Єюую шыш шэюую ърўхёЄтр, юфэръю эршсюыхх фюёЄютхЁэ√ь ёыхфєхЄ яЁшчэрЄ№ ртЄюЁёъшщ ЄхъёЄ ёрьюую ╦шэ№ ╒ює°хэр, яЁштхфхээ√щ т ъэшух л╤хъЁхЄ√ ъшЄрщёъющ ьхфшЎшэ√╗ (═ютюёшсшЁёъ, 1993).
╩ ёюцрыхэш■, фрцх Єрь, эх уютюЁ  єцх ю яЁюўшї трЁшрэЄрї, ьрЄхЁшры фрэ ёыютэю с√ т ёюъЁр∙хээюь тшфх, схч Єюўэюую єърчрэш  ьэюушї, ўЁхчт√ўрщэю трцэ√ї э■рэёют ухюьхЄЁшўхёъюую, фшэрьшўхёъюую ш лтэєЄЁхээхую╗ яырэр. ┬ ўрёЄэюёЄш, эшъръ эх юс· ёэхэ√ Їрч√ яхЁхїюфр юЄ ЇюЁь√ ъ ЇюЁьх, ш ўхыютхъ, эрўшэр■∙шщ єўшЄ№ ъюьяыхъё ё эєы , ёЄрыъштрхЄё  ё сюы№°шьш яЁюсыхьрьш яю ёюяЁ цхэш■ юЄфхы№э√ї хую ўрёЄхщ. ┬хф№ эхы№ч  цх, чръюэўшт юфэю єяЁрцэхэшх, яЁюёЄю юяєёЄшЄ№ Ёєъш, яхЁхь Є№ё  ё эюуш эр эюує, яюўхёрЄ№ чр єїюь Ч ш яЁшёЄєярЄ№ ъ фЁєуюьє ¤Єряє. ├ЁрэшЎр, ъръ ¤Єю яЁшэ Єю тхърьш, фюыцэр с√Є№ Ёрчь√Єр эрёЄюы№ъю, ўЄюс√ ЄЁєфэю с√ыю Єюўэю юяЁхфхышЄ№ юъюэўрэшх юфэющ ЇюЁь√ ш эрўрыю ёыхфє■∙хщ.
─рыхх, ёютхЁ°хээю эх ёэю, ё ъръющ ёъюЁюёЄ№■ ёыхфєхЄ т√яюыэ Є№ ърцфюх фтшцхэшх, ш ртЄюЁ√ ёюсЁрыш тяхўрЄы ■∙є■ ъюыыхъЎш■ їрЁръЄхЁэ√ї ю°шсюъ фшэрьшъш, яюфёЄхЁхур■∙шї схфэюую эютшўър. ═ю ёрь√щ уыртэ√щ ьюьхэЄ,
59

юЄышўр■∙шщ ЄрщЎчш-Ўшуєэ юЄ юЁфшэрЁэющ ЇшччрЁ фъш, р
шьхээю - ¤эхЁухЄшър яЁюшёїюф ∙хую - эх чрЄЁюэєЄ тююс∙х эшуфх, їюЄ  схч яюэшьрэш  ёєЄш эх єфрёЄё  фюёЄшў№ яЁртшы№эюёЄш фтшцхэшщ Ёєърьш ш эюурьш. ╨рчєьххЄё , уюыютр эхюЇшЄр, яютхЁшт°хую ёътхЁэюьє яюёюсш■, чрэ Єр ўхь єуюфэю, Єюы№ъю эх юёючэрэшхь ¤эхЁухЄшўхёъшї яюЄюъют, яюёъюы№ъє ю ёхь фрцх эх єяюьшэрхЄё . ╒юЄ  тхфє∙шщ яЁшэЎшя ЄрщЎчш-Ўшуєэ ёюёЄюшЄ т Єюь, ўЄю ЇюЁь√ сюы№°хщ ўрёЄ№■ ЁрсюЄр■Є ртЄюьрЄшўхёъш, эх ЄЁхсє   тэюую ъюэЄЁюы  єьр, ўхЄър  ърЁЄшэр тэєЄЁхээшї яЁюЎхёёют ъЁрщэх цхырЄхы№эр. ┬ шЄюух эхёўрёЄэ√щ, яЁюьр т°шё№ фтр шыш ЄЁш ьхё Ўр эх Єхь ш эх Єръ, ёютхЁ°хээю юсюёэютрээю, їюЄ  ш эх яю рфЁхёє, єяЁрцэ хЄё  т шчфхтрЄхы№ёъющ ъЁшЄшъх лфЁ ээющ ъшЄрщ∙шэ√╗. ╚ яюфхыюь Ч эрь яюярфрышё№ Єръшх яхЁы√, ўЄю, яЁръЄшъє  єяюь эєЄ√х л18 ЇюЁь...╗ эх юфшэ уюф, ь√ уы фхыш т сЁю°■Ёє, Єюўэю срЁрэ√, урфр , ъЄю ёю°хы ё єьр.
═хёьюЄЁ  эр Єю, ўЄю юўхэ№ ш юўхэ№ ьэюушх рёяхъЄ√ ёЄрэют Єё  сышчъш ш яюэ Єэ√ Єюы№ъю яюёых фюёЄрЄюўэю фюыушї ышўэ√ї чрэ Єшщ,  ты  ё№ ъръ эхъюх яЁюётхЄыхэшх, ь√ яюёЄрЁрышё№ эрё√ЄшЄ№ фрээюх ЁєъютюфёЄтю ьръёшьры№эю тючьюцэ√ь ўшёыюь ЄюэъюёЄхщ ш ьхыюўхщ, фрс√ яюЄхэЎшры№э√ь єўхэшърь эх эрфю с√ыю шчюсЁхЄрЄ№ тхыюёшяхф√ ш тхыюёшяхфшъш, эрсштр  °ш°ъш эр Ёютэюь ьхёЄх.